华夏心血管健康网健康血管：我就是这么一天天被堵死的-爱华网

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保持心血管健康从培养健康生活方式入手据了解，心血管疾病的爆发有逐渐年轻化趋势。“高血压、高血脂及糖尿病患者是心血管疾病的高发人群。另外，吸烟、肥胖、工作压力大等因素也是心血管疾病的诱发因素。”北京医院心内科

　　洋葱，是大家再熟悉不过的食物了，洋葱在欧美被誉为菜中"皇后"，有极高的药用价值，平时应多食用洋葱，可以对心血管健康起到很好的效果，建议可以适量多食用哦。　　洋葱含有前列腺素，在降低血压，预防血栓形成，保护大脑与心脏等主要生命器官

 　　如何打造健康血管爱华阅读配图　　一、饮食要讲究：少吃高油、高盐、高糖等重口味的食物，多吃水果、蔬菜及一些堪称“血液清道夫”的食物，比如洋葱、红薯、燕麦、山楂等。俗话说的好，食色性也。我们每天的饮食习惯直接决定

　　“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语今天仍可作为健康生活的指导方针。英国医学专家18日说，50岁以上的人每天吃一个苹果，可有效减少心血管疾病的发病风险。　　苹果富含矿物质和维生素，其营养价值早就为人熟知。此外，苹