爱华网主持人殷亚敏：尊敬的各位市民朋友，各位来宾，大家下午好!
欢迎大家光临中国移动.珠海文化大讲堂第八十八期的讲座现场。
往常在开场之前我都会有一个建议，建议大家把手机调到震动或关机状况。今天我有三个建议，后两个是“馊主意”。第一个还是请大家把手机调到关机或震动的状态。还有两个是“馊主意”，在现场还站着的朋友建议你马上蹲着，第二个建议坐着的朋友请不要靠着(椅背)，请坐直了。为什么?这是蔡医生告诉我们百岁老人的长寿秘诀。具体是为什么?待会儿让蔡洪光医生告诉我们。
今天要介绍蔡洪光医生是“道生一、一生二、二生三”的“一”，首先是一通百通。
因为蔡洪光医生在年轻时学习的专业是遗传学，当初就获得国家级全国科学技术进步的三等奖，是关于水稻增产的研究成果。后来机缘巧合半路出家开始研究中医经络理论与实践，自成大家扬名海内外。他给人治病，求医者有高官、有百姓，(他都)手到病除。蔡医生自创的“经络操”风靡海内外，新加坡政府将“蔡氏经络操”作为“全民健身操”，由政府做广告，政府给市民买衣服让大家天天练“蔡氏经络操”。为什么说一通百通呢?从遗传学到经络穴，跨行非常之大。但是天地之间的事物自然有一个普遍的规律性，而蔡医生掌握了这个规律性，靠他的悟性一通百通。
第二个“一”是四个一，叫做“一学就会、一用就灵、一看就明、一听就懂”。这是讲蔡医生作讲座、写书的风格“深入浅出、大道至简”。他20多年做了经络养生报告4000余场，深入浅出，场场爆满。出书16本，无数人手不释卷从中学会了自我养生的方法。开办的经络培训班全国各地的学生慕名而至，每期都有几百人。
今日有缘，我们请到了蔡医生给大家讲授经络养生，让我们受益一生。现在请各位用你们的一双手掌鼓掌，欢迎蔡医生开讲。
(观众鼓掌)
蔡洪光：掌声鼓励我们这么帅的主持人。跟他聊天时，(他)非常有口才。
今天很有缘分，能来到珠海。首先看到在座的领导，还有在座的各位同行，还有我们的朋友们，先跟大家问一下好。所有在座的朋友，下午好不好?(观众：好!)精神好不好?(观众：好!)身体好不好?(观众：好!…)我发现后面有一些观众已经拼命摇头了。为什么会不好呢?不好在哪里呢?实际上人生很多很简单的病，很容易解决的，但为什么总是解决不了呢?我想问几个问题，在座的朋友们，我刚刚听到了，不光在座的还有在大厅站的，现场也有很多站的，都跟我一起(可能你们将来都是做老师的，因为都是站着的)给掌声给我们在外面站着的朋友们，谢谢他们。(观众掌声)
我想问一下你们，你们除了(考虑)在座的，还要想想身边的朋友，你家里的亲人有没有这样的状况?
有没有失眠、多梦、易醒、难入睡的朋友?(观众：有)有没有颈椎病、肩周炎的朋友?(观众：有。)咽喉炎有没有?(观众：有)我讲这么多的都有，那癌症的有没有?那就没有多少。那就是说大量的亚健康，大量不起眼的东西在干扰着我们一生，就一个睡觉就影响到我们很难搞。有没有人连吃安眠药也睡不着的?(观众：有)。究竟有什么方法，很简单又很容易就解决日常生活中一些简单的问题呢?我还想问大家一个问题，中国人都知道，突然一个人晕倒在地最快可以用什么方法抢救他?(观众：掐人中。)给刚才说掐人中的观众一个掌声好不好?(观众鼓掌)你们太棒了!我的心愿就是让全世界每个人都知道掐人中(救晕倒)，不要那么多的知识。为什么?因为我在广州暨南大学讲课时，同样问300多个大学生这个问题，所有的大学生都举手说“急救车”。因为现在的教育是110、120、119，什么都打电话，忽略了人自己本身的力量，实际上刚才说晕倒这么大个事掐个人中就搞掂，为什么不掐一下，非要等急救车呢?
如果你在沙漠时哪有急救车?大家没有多少去过沙漠吧。我不知道珠海塞不塞车，我刚刚开车来不是很塞车，广州和深圳都很塞车。我们广州市十六中学老师突然晕倒在地，大家去广州就知道，广州十六中学对门口就是中山医科大学，而且是双车道，但是急救车去十六中学时用了半个小时，要一个兜单行线，还要塞车。所以这个老师就死掉了，如果给一根担架我一仍都可以仍过去，但是竟然用了半个小时。在日常生活中，只要我们懂一点点，抓住一个机会就可以解救你一生，就让我们大步跨过。
刚才提这么简单的问题都困扰着我们，又睡不好，又头晕等等问题，究竟有什么方法可以解决呢?什么叫做“一用就灵”呢?我等下问你们就回答，一问你们就要做，很快就解决了，把它变成你们日常生活简单的生活习惯就好了。
我想问大家，有没有经常容易头晕头痛的人?(观众：有)。头痛的人我们分几样，分别是偏头痛、头顶痛、前头痛、后头痛，还有全头痛，反正哪里都痛最好不要头了。可是这个头非常重要啊，简单的一两个的动作就不会睡不着也不会头痛了。
我们拿出自己的手，男左女右。这个手有一个天大的奥秘，我们有一句话叫做“十指连心”。如果你有后头痛的由小指来管;无名指管偏头痛;中指管头顶痛;食指管前头痛;拇指管全头痛的。你不懂手指就不懂这个奥妙，比如你知道这个灯的开关在哪里吗?我们不知道，但是电工就懂。人体里面虽然看不到经络，就像电线藏在里面，每一个开关就是穴位，你什么病按哪个穴位就立马见效，如果没有这个效果为什么掐人中就能救急呢?刚刚说了这个手指管那个头痛，那个手指管哪个头痛(观众回答)?不错，给点掌声鼓励一下。我今天教给你一个方法，不管你什么学习水平，不管哪里痛，你五个手指都捏一遍总有中的。
我们看下一个图(见PPT)，告诉你们为什么要这样捏。我们看手掌就等于看脸，中医为什么看脸就知道哪里有病，实际上每个人都在看相，你们都会看，会说小黄你今天脸色不好啊，但是不知道哪里不好，就知道你不好今天会倒霉。有人会说，你今天印堂发亮啊，可能会升官发财，但是好在哪里没学这个专业就不知道。实际上手也会反映出来，手也是一个五脏六腑的反射区。手指是管头的，就是管脑袋的问题。有些手掌是大鱼际红(或青)或者是小鱼际红(或青)，都是反映脑的问题，就像舌头看诊一样。手背有没有青筋?(观众：有)。如果青筋突起来又扭曲的基本上有腰痛、有腰肌劳损，青筋越突腰就越痛，它反映背部的问题。所以身体上有任何疾病它都会千方百计通过身上各种表现发出警告信号，好像台风来之前早就有信号有预报，但是我们人很多(时候)往往忽略了身体这个预报，不知道这是告诉我们出了什么问题。今天我想让大家了解一下，从手先给大家一个对自己的关爱。
看下面一个图(见PPT)。
这个穴位就是一个开关，捏穴位就很有技巧，外面的桑拿按摩很喜欢上下捏，一捏都“哒哒”响很好听，但是穴位都在阴阳交替线的空隙地带不在上下，所以我们不要捏上下要捏两边，这样才能掐到这个穴位，那这个穴位代表什么，是通到哪里去呢?大家再看下一张图。
(见PPT)我们看小指，它不但管后头痛，还是对肾最好的锻炼，它是肾经所管，肾气好不好由它来表现。我是搞遗传学出身，先天好不好看小指就知道。小指最关键能不能过三关，无名指下面三条横纹，小指并过来看它长不长过最远端这一关，如果长过就叫“小指过三关”。有长过的举一下手，(观众举手)，不多哦，小指不够长的，就是先天你母亲怀孕的时候营养还是不够，你家还是比较劳累的，你在胎儿时期肾经发育不是很好，凡是小指不过三关的朋友们，我们不怨恨妈妈怎么生那么短，为什么?因为你永远是最棒的那个，爸爸的精子几十个亿进到卵子只有一个跑得最快才受精，就是你跑进去了，你说是不是你最棒的?妈妈生你出来要非常感谢。我们的小指不够长的时候，就是肾这方面发育能力不够，后天由你来保养了。所以，凡是看见不孕不育、月经容易出问题、容易出子宫肌瘤的一般小指都很短，特别是不孕的人小指更短，可能两关都都过不了。三关过不了的，告诉你一个生活习惯。我们怎么保养?凡是小指不过三关的记住我一句话，绝对不可以熬夜，不要超过晚上11点睡觉。小指一短的话，只要12点以后睡觉第二天睡一天再睡三天，还是起不来。为什么有些熬一下都不行呢，就是遗传告诉你，你不适合熬夜。有些人不适合抽烟，有些人不适合喝酒。像我断掌这种人是不可以喝酒的，这样的人喝酒容易得肝炎、肝硬化，特别容易口干口苦。有时候朋友来得喝，但是我掌握一个特点，只要喝酒喝到口苦就千万不要喝了，口苦就是肝细胞受破坏了(就是转氨酶进到里面)肝细胞它用口苦来告诉你，肺有问题用咳嗽告诉你，口干是肾告诉你出了问题，又拉又泻的是肠胃告诉你，口苦口干就是肝肾出了问题就要保养了。每一个脏腑都用不同语言不断警告你要保养它，要保养它。
刚才说无名指那么重要，为什么我会学医呢?我的小指是很短的，我先天也不是很好，穷苦人家出身，六姊妹我是大的，负担很重，小时候还要背着一个再带着一个。因为身体不好看病一定找一个老师傅，老师傅看见我在这方面有天分，他就说不如你跟我学吧，我只是想跟他学一点知识以后不病就好了，并不想从医这一行，我想一生有一套本事不病多好，一边还可以干活(我是国家公务员嘛)，所以我就去学了，谁知学着学着就转行了。我的小指太短了，师傅说，第一你把小指拉长了再来学，我一想20多岁还可以拉长?你们一听都笑，觉得不可能，可能一听就放弃了。但是我们那个年代都很单纯的，听毛主席的话，听共产党的话，听老师的话。我就拉，拉一百天，看着还没长啊，心里很着急，师傅说合格了，我说还没长呢?师傅说，你(小指)粗壮了，现在肾就好转了。原来拉夜尿多的人，你的小指多拉拉就不会夜尿了，特别是你坐广州的大巴车又塞车，想拉尿时很急，你一拉小指它可能就不想拉尿了。人是可以忍一泡尿的，只不过这个感觉让你忍无可忍，一刺激(小指)以后觉得没那么急，到车站再拉也不迟，否则你越想越要拉。
第二个，无名指跟食指比较一下，无名指长的请举手?(很多观众举手)这么多人无名指长啊?比肾要多了。无名指代表肝火旺，凡是刚刚举手的肝火都旺，脾气比较直，说话像机关枪一样的，说什么就做什么的很顽固。但是很固执的人可能成功，所以无名指比较长的人希望不要喝那么多酒，不要熬那么多夜，除了口苦口干告诉我们以外，我们还要看遗传标志。我看到又断掌、小指又短、无名指又长，你立马按我的方法保养，你人生就很平安。珠海最多红绿灯、摄像头，一进来我很小心，因为赶着来可能闯了红灯，一踩油门以为60多，结果一看是80了，不知道罚不罚，反正我到东莞一定被罚。从这里我们看到，你一闯红灯罚款。人体也是这样，你“闯红灯”就罚款，不过是在医院罚而已嘛。如果我们慢慢调整，哪儿会有失眠、多梦、头痛呢?特别是白领阶层现在经济这么紧张，赚钱欲望这么强，哪有不头痛的呢?
现在告诉你一个方法，除了每个手指管不同的头以外，按摩这个手指对心、肝、肾、肠胃、脾肺是一个最好的锻炼和保养。大家有没有试过佛教的“放生”活动?(观众：有)放过生的人就知道，可能会觉得很奇怪，为什么“放”就“生”呢?在家里多好，又有饲料又有药又有维生素，有很多好吃的东西却还有很多病，叫“打种鸡”;放出去叫“土鸡”还更好吃，放出来没病，反而是关在笼子里面有病。我在想“放生”最大的区别在哪里呢?我发现最大的区别在于它们都没有什么东西吃，一刮台风鸟三天都出不去，反而饿不死生命力更长。但你们有没有发现一个动作，鸟儿喜欢抓住一个树枝，嘴巴在啄自己的身体(蔡老师现场表演鸟儿啄身体的动作)，它们在干什么?“经络点穴”啊，饿不要紧，会点穴就行了。猴子喜欢手抓自己(蔡老师现场表演)，它不是挠痒痒哦是在“疏通经络”。大家有没有听过“通则不痛，痛则不通”?(观众：听过)。但是“半通”呢?“半通”就是痒，不舒服。动物很聪明，一看不舒服“半通”(痒)，(一抓)立马就搞掂。我们要等到肿瘤长大了，痛得不行才去看医生就特别难了，要断气了才去医院，照照肿瘤那么大，谁都治不好。连猪都知道保健，猪吃饱了很喜欢靠在墙壁蹭(蔡老师现场表演猪蹭墙壁的动作，观众鼓掌、大笑)，我们现代人就叫“刮痧”嘛。连鸡都知道扒坑，一天不知道要扒多少坑才能捉到一条虫子，但是这个动作叫做“十指连心”，对心脏是最好的保养，对脑袋也是最好的保养，我们就缺乏这个运动。
根据经络穴位的特点，我想给一套很简单的操，坐车、买菜、听报告也好(都可以学)。大家没学过都是这样听报告(蔡老师现场做表演听报告，手抱着胸前)，现在要这样听报告，从小指拧螺丝一样一直到指甲再出点力，关键是在拧手指的过程中发现哪个部位特别痛(就是不通)，必须让痛点立马消失。因为痛点堵塞了，经络上不了头你就头痛、头晕。小指管后头(头的后部)同时也管肾，关键是小指和无名指、食指都痛得不一样，要看哪一条经络堵塞。
第二个手指，看看是无名指痛还是小指更痛，如果小指痛可能是肾的保养有问题，也可能是颈椎病。如果无名指就要注意内分泌和肝胆方面的问题了，你要让痛点立马消失。左边头痛(拧)左边手指，右边头痛(拧)右边手指，只要痛点消失头就不痛了。还可以双手手指相插，大力一点可能痛点就没有了，再大力一点可能就发热了，这样稍微摸一下就没有什么意思啦，就像美容院的异性按摩。按穴位必须要有酸、麻、胀、痛、热，只要有一个特点效果立马体现。现在谁有偏头痛的，请举手?
(观众中有一位女同志举手。)
蔡洪光：为了证实我的话对不对，哪个人上来我立马给你治，看看这个有没有效。
(观众中一位女士上台)
蔡洪光：掌声鼓励一下。我做医生也做过一些拿假单的事，我现在看你是不是真的痛。只要痛的，一定有痛苦的表情。你不告诉我，我看你脸色我也知道。如果没事一定不痛，而且我知道你是左边痛还是右边痛，我立马检查一下就知道了。
(蔡老师现场做示范，给女观众捏手指)
蔡洪光：我从拇指开始捏一下，用十斤的力捏手指，痛不痛?
女观众：痛。
蔡洪光：你还有一个慢性咽喉炎。
女观众：对，已经有两年了。
蔡洪光：你想以后永远不喉咙痛，你就按这方法把这个痛点捏消失，我从早上讲到晚上都没有喉咙痛。
(蔡老师捏女观众食指)
蔡洪光：痛不痛?
女观众：不是很痛。
蔡洪光：我们再看看无名指?(蔡老师捏女观众无名指)
女观众：跟大拇指一样痛。
蔡洪光：有颈椎痛。
蔡洪光：再看看左边的手。如果你的左边大拇指也痛，那么左右咽喉都痛。
蔡洪光：左手管梦，右手管睡不着。
女观众：很容易睡着，但喜欢做梦。
蔡洪光：再看看这个，左右比较哪一个痛?
女观众：右手痛一点。
蔡洪光：应该是右侧偏头痛为主，还有咽喉痛。
女观众：尤其是早上起来喉咙痛。
蔡洪光：三个问题。右手拇指和右手无名指，一个咽喉痛、一个偏头痛。管心脏的(睡眠的)左手，睡眠是心脏早期的信号，心跳心慌已经是心脏的问题了，失眠多梦是心脏的经络问题，你再不处理下回就会心肌劳损、心律不整、冠心病、心肌梗塞，这条路就会这样走，现在身体已经警告了。
我今天解决你偏头痛的问题。
(蔡老师帮女观众捏右手无名指)
女观众：好痛。
蔡洪光：这个痛会稍微比头的痛感更重一点，这是“移痛法”，消失了这个痛点头也不会痛了。
从这里(手指根)开始把所有的节节摸上去，她的手比较冷一定要捏到发红、发热或手指的痛点全部消失，如果痛点不消失也必须要红，整个手指拉红它就行了。这个手指气上不去，身体就用痛来警告你，今天你认识我以后还头痛我就不再给你看了(你只要捏手指，头就会不痛了)，一生都不会痛了，除非给车撞了才会痛，身体本身的经络打通了，就不会再痛。
(蔡老师现场给女观众捏每个手指)
蔡洪光：我们把这个痛点消失以后，痛就没那么严重了。现在还痛吗?
女观众：手指尖还是很痛。
蔡洪光：我讲几句话，大约两三分钟时间让这个痛点消失。
女观众：现在没那么痛了。
蔡洪光：手没那么痛了，你的头痛就没那么严重了，到这个手指头不痛了头就不会痛了，看她的表情就知道她好一点了。
女观众：平时自己也可以吗?
蔡洪光：你练20天以后就好了，如果20天以后这个手指不痛了，这个头从此是你的了。现在好了，手都红了，你告诉大家真实的情况，有没有好转?
女观众：现在感觉头要轻松很多，以前头右边比较痛，现在感觉头轻松很多就没有那么痛了。
蔡洪光：掌声鼓励她一下，谢谢谢谢!你以后一边坐车，一边治头痛。
蔡洪光：是不是真的有效呢?做完这个示范以后，听过这个游戏也好，没听过也好，大家都捧一下场好不好?大声跟我喊“老鼠”20遍。先说十遍。(观众：一齐喊“老鼠”)，再念十遍“鼠老”(观众一齐照做)。立马大声回答我的问题，猫最怕什么?(观众：老鼠)猫怕老鼠吗?谁说的?猫捉老鼠(老鼠怕猫才对)。
这个游戏说明任何一个不良习惯重复20次就变成坏习惯了，抽烟抽20天肯定变成一个烟鬼。良好的习惯，她这样拉，拉20天以后，就变成良好习惯，她想头痛都难了。你认识我之后绝对不会再头痛，又头痛又胃痛的我都不跟他玩，为什么?教你方法你都不做，有什么用?教的东西不仅要学，还要用。今天记住，学到以后回去能不能做一次，连续做20天，行不行?(观众：行!)行的给自己一点掌声(观众鼓掌)。
开始了，三个动作很简单。
首先，我不管你哪里有痛，每个手指捏一遍，有痛点的就把它捏消失，这样行不行?
第二个手指对插，预防中风的。(蔡老师现场做示范)还可以动动腕关节，这个简单吧，插到发热，身体好的十下八下就发热，插很久没有反应的可能是身体能量太差了。
第三个检查你身体哪里不好，手指对插、手心对自己，用力一拉，(蔡老师做示范)，会不会觉得特别痛啊?(观众：很痛)要让所有痛点都消失。就这三个动作都非常简单，关于这三个动作民间有这么一句话：
(从拇指开始)
常揉拇指健大脑
常揉食指胃肠好
常揉中指能强心
常揉环指肝平安
常揉小指壮双肾
手指脚趾都揉揉
失眠头痛病不愁
古人留下来的东西，刚才验证这么有效，记得手指是管心脏的。晚上回去睡觉之前放松脑袋有一个最好的方法，有什么事想不开的先把鞋子脱掉，翘起二郎腿把脚趾头做(捏)一遍，让所有痛点都消失，脚是管脑袋的，预防中风先把脚趾捏捏，经络点穴是整个经络的总开关，否则怎么点都不行。你先把手指揩到红到发热，痛点都消失了，你这一天都有精神。所以老人家醒来先不要起来，在被窝里面拉完手指、脚趾才起来，可以应付一天的繁忙工作，不会累。晚上做完这一套动作是非常好的休息，真正让身体得到最好的休息，哪里还想着做梦，做梦就是没有休息好，没有放松，所有的精力都用来放松都精力来保养了。简不简单，听不听的明?听明白给一个掌声。去过沙漠的举手。我作为中国第一批“88勇士”，勇闯新疆塔克拉玛干沙漠(号称“死亡之海”)，我们在那里待了十天，十天没冲过凉，衣服都是盐巴。(白天)鸡蛋放在袋子里面都会熟，晚上是零下七度，早上一起来帐篷里面都是冰的。每天只有四瓶水、一个饼、一个苹果，这样闯过沙漠(那时候为了迎奥运，新疆政府搞的活动)。我进去带了12个人，在这么艰难、疲劳的情况下从早上九点走到晚上五点，没有树荫。晚上吃完东西就用沙洗一下，没有冲过凉，不给刷牙的，人出来以后牙垢、胡子一大堆。到下午沙特别难走，走到累了就在这里睡了，看哪一块比较平就铺上。我们就拿帐篷铺下，后面骆驼跟着。这么疲劳这么累的情况下，我们想知道经络里面究竟有没有迅速点它就立马明天就消除疲劳的。我们“十二经络”这个团队有一个1.5米87斤的小伙子，还包括我57岁了。这个团队躺下的时候各个都不想动，但是我们是一个很和谐的团队，我先帮你做教他怎么做，迅速消除疲劳，我做完以后你要帮我做，那天晚上就没有什么事。所以我们团队是第一批跑出沙漠的，一个人也没有落下。所以经络在极度困境、极度疲劳的情况下，确实可以帮到我们。而且大家互相帮助，是一个很和谐的团队。我们日熬夜熬辛苦，有经络的穴位保养一下，才能让你在经济的社会里走得远，才能幸福。
我们再看一个图。(见PPT)刚才沙漠里面没有方向感，就像很多人想保养，但没有方向。我觉得经络就是人生最好的保养方法，就好像刚刚我说的那些就可以解决(很多问题了)。沙漠里面突然凹下的地方有一颗小草叫做骆驼草，大家看到这个草是什么感觉?沙海茫茫，突然看着凹下去有一个小草(是什么感觉)。你们有没有看中央电视台《在那遥远的地方》，那些人看到山下的草都是哭的，因为沙上都是白白的一片，没有绿色。我们看到这个骆驼小草就非常兴奋，它还可以顽强地生存，大家都知道为什么它能生存吗?为什么凹的地方可以生存?就是因为凹的地方有一点湿气而已，所以它可以生存。
我举这个例子的第二个用意，就是说人体如果有这么好的经络知识，你赶快吸收就能生存了，这样的环境条件你不能生存不能怨其他人，有一点点湿气沙漠都可以长(草)，我们珠海文化大讲堂里面能不能长(“草”)呢?你能不能有收获呢?今天一点点经络知识能不能带给你生命的健康、家庭的幸福呢?中医靠悟。大家能在这里，我觉得首先感谢珠海市政府给我们市民这么好的东西，全国都很难找到每个星期这么好的课程，给珠海政府一个掌声。(观众鼓掌)
再看下面一个图。
这是非常真实的，在中美建交时周恩来跟尼克松见面时，中国人拿什么显示给外国人看?当时是文化大革命。拿什么?汽车、电脑都拼不过别人，只有我们中国传统文化了，中国人最伟大的是祖宗留给我们的文化，就是经络。当时搞了一个针灸麻醉，针灸几个穴位就可以开刀。全世界30多个记者在无影灯下看着没有麻醉药就可以开刀，使全世界惊讶。当英国女王看到的时候，觉得，天哪，人生原来还有这么大的奥秘，自己都不知道。可是我们国人却不是很相信。尼克松作为总统告诉英国女王，她相信。尼克松亲自看到了，全世界电视都看到了。尼克松问周恩来什么是经络?周恩来也不知道什么是经络。周恩来就下一个指令，经络必须由中国人来揭开它的奥秘。我的老师祝总骧教授认为经络的奥秘必须用现代物理学方法证明出来。30年过去了，经络有没有已经不再讨论了，而是经络如何更好地为人民服务，如果你还说有没有经络?连外国人听了都觉得搞笑了。
我们用物理学来证明经络，我的老师祝总骧中国科学院生物物理学家。他本身是科学家很怀疑经络，但是现在他成为了经络泰斗，他用声学的方法来确定有没有经络。他用一个锤子打到我们所谓的心包经上，然后通过一个扩音器把声音传给我们听。
(现场播放视频)
蔡洪光：敲打皮肤的声音跟敲打穴位的声音不一样。
下一个图是用电的方法来测量。
(现场播放视频)
蔡洪光：从刚才这个伟大的发现里面，不但证明经络的存在，同时还认识到长寿的奥秘所在，就在于人体有一个总调度、总开关、总控制系统，无时无刻不在控制人的健康，这就是经络!谁懂得经络谁就健康，所以《黄帝内经》早早地就说了(出自《灵枢.经脉》)，“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通也”。怎么通?就像刚才说的把痛点消除就行了，不要忽略痛点。我的老师做了这个伟大实验，你看他已经84岁了，还在研究经络。我今天也是全力以赴演绎这个经络，希望更多人希望中国这个伟大的文化。我希望大家以后不管怎么样，都为经络说一句好话，行不行?(观众：行!观众鼓掌)
再下面一个图。(见PPT)
根据经络，我们用通俗的语言表达，让老百姓更受用。我们做一个简单的比喻，在飞机上看我们的公路是一条线，很小。我们的经络也是一条线很小，只要我一下来会看到大巴车坐六个人，所以里面是一个非常复杂的人体健康的活动场所、一个能量交换的场所、一个信息传播的场所，到现在也搞不清楚里面是什么。等于我们现在手机有信号，一打电话110就来了，穴位就是一个报警亭，在经络循行时，发现哪里有堵，立马通过一种光波(有的说是液晶体，有的说是还没搞清楚的物质)将这些负面的声音反映到人体，告诉人体集中精力解决问题自我调整。所以你必须打通穴位，经络穴位刚刚看了，插进去空的地方特别响，里面是一个通道不一定有肌肉，有空的地方就是经络，针灸一插有效果，像无线电报警。你把经络变成人体的一个交通系统就行了，“十字路口”都是我们的交通黑点，都容易停车。我来的时候差不多每个十字路口都是红灯，都要听警察指挥。人的经络凡是关节的地方，腕关节、肩关节、肘关节、颈关节，所以有风湿关节痛，所有痛的地方都在关节的地方。我们只要抓紧这些主要交通点，配合警察，交通就好了。
大家有没有去过从化温泉?有一部分人去过吧。在从化县里面是没有红绿灯的，因为地方太小了，只有县政府门口有一个红绿灯(因为领导人要出进)，整个从化县都没有红绿灯，不像我们(珠海)各个路口都有。我们人体这么繁忙要熬夜工作，立马建立一个“红绿灯”有序地“指挥交通”，如果你没有建立经络预警系统的话，经络很容易出现“交通黑点”。我已经把人体经络最容易堵塞的黑点全部告诉你，你作为警察一样有时间去巡查，给它一个指挥，给它一个拍打、刮痧、温灸(针灸要专业医生才可以做的)…等等。
我们看一个图(见PPT)，这是我到澳洲时看到的墨尔本，墨尔本的城市四面八方的，这是十字路口。我去墨尔本时就买了这个地图，我通过卫星一放大，里面很多房子、巷子，大的是“经”，十字路口是“络”，街道是小“络”。我来珠海也看地图，人生要走这么漫长的地图，你先把人身的“地图”看一下，中国的地图是鸡，人身的地图是一个“大”字。人体的交通一定要疏通，穴位一定要刺激。连动物，连猪都知道不舒服它就要(在墙上)蹭一下背，反正总有一个(经络被)摸中。
我们看一下人体有多少“交通黑点”，就是我多年研究的，在《一用就灵》的书上，你没时间不用看这个书，放在枕头旁边，只要你某一天睡不着，打开书看看，里面有“睡眠八招”，总有一个有用的。糖尿病三穴、心脏病三穴、感冒三穴，所以认识我的人基本上很难有感冒，可能你小孩做一下都没感冒。我到新加坡讲课每一节课就讲三个穴位，就已经很火爆了，那我今天讲交通黑点。
再下一个图。(见PPT)
所有关节的地方实际上都是经络最容易堵塞的地方，都要经常按摩拍打的，我就总结这么多。为什么这些最重要呢?再看下面一个图(见TTP)，2008年春节时冰雪天气我在湖北，我也走不回来，因为冰雪寒凉这个车全都走不动了，冰雪天气要做什么才能沟通呢?下一个图(见PPT)，你看部队全部在铲雪，武警城管都在拍打雪。我们吹空调、吃生冷、熬夜，“冰冻三尺非一日之寒”，所以肌肉都僵硬化了。用什么方法解决?拍打、拔罐、刮痧等等，拍打是最简单的方法。今天我告诉大家怎么拍这些交通黑点，就等于我们是巡警在巡逻一样。我们把拍打变成一个经络操，早上、晚上有时间没时间你针对性地拍它一下，不舒服拍一下全身12经脉就拍完了。为什么要这样设计呢?知识性的东西还要告诉大家，才知道为什么要这样拍。
我们刚刚测的是心包经，心包经管什么?我总结一句话“失眠多梦调心包”，右手管失眠左手管多梦，所以失眠多梦是心脏最早的警告信号。感冒最早的警告信号是流鼻水、打喷嚏，再不管它就喉咙痛，再不管支气管炎、咳嗽，再不管肺炎、发高烧，一路路过来。我们从这里也看到失眠、多梦、易醒、难入睡，刚刚大家都说有，为什么那么长时间都不能解决，说明什么问题?说明你从来都没有关心过这条心包经，从来没有保养过它，你只知道用它熬夜、赚钱。你买的奔驰都擦得干干净净，何况你自己比车还要重要，都没保养过，都说“人死于无知”，而且经脉都在你身上不用花钱买，你有时间打一下这条经脉就可以了。我等下告诉大家一个经络操，五分钟就跳完了，等于一天的运动量就足够了，手指头全部做完就行了，“复杂事情简单化，简单事情重复做”，成功人士都这样说，健康人也这样说就行了。
再严重一点就心烦了，一点小事就骂人，唧唧喳喳地，是哪条经负责?肺经。你一看到那个症状就要知道哪一条经络要做保养，一看到很心烦就要保养了，保养完很舒服没有睡不着。大家有没有上楼梯出门忘记带钥匙的?忘记带钱包的?(观众：有)知道按哪一个吗?小指管哪里?(观众：肾)头痛管哪个?刚刚讲完都忘记?就是健忘了嘛。我讲了一年课，我的学生才问我，蔡老师你姓什么?我说，你心脏已经出了问题，一定是老人家，你忘记我不要紧，不要忘记你这条经嘛，(它)辛辛苦苦为你工作。
再严重一点是痴呆，就是心脏问题，有人痴呆是因为没有保管好这条经。
它的交通黑点在哪里呢?平常要解决刚才的问题，第一个肘关节的地方，第二个中指，现在加多一个拍打一下肘关节，现在不用打，等下有排(有时间)打的。
(见PPT)
这张图片没有青筋就是我的手，旁边那个手是来看病的人的，他最顽固的是失眠多梦，手那么多青筋。我想问一个问题，包括在座的西医生听完我这句话就明白了，我们吊针时是不是用橡皮筋扎住手腕，这里鼓起来就容易扎针，现在没有力量扎起来你的手都青筋鼓起来了，里面肯定堵塞，不通了，这个不通就让你失眠、多梦、易醒、难入睡、健忘、神经衰弱，痛到这里(手肘)就是关节炎，首先让你脑袋出问题是最早的反应，每一条经脉都有不同的症状。
我们再看一下，从手臂一直延伸，看看手上这两个地方，两条青筋有没有突出来?我们怎么把青筋打下去，像我这样打下去都不会出现黑色的刮痧现象(见PPT)。今天痛一点，用自己可以忍受的力量，大家拍打一下自己手臂(手肘)这里，用力一点，打不痛了就行。
(观众一齐拍打自己的手臂)
告诉你一个标准打法，帮别人打“两轻、一重、三摸”。大家手掌拿起来拍打另外一只手，“一、二、三，再摸一下”，就不痛了。“一、二”是轻的，有一个准备，“三”大力一点，再摸一下。
听完我讲，这一辈子有排(广东话，有时间的意思)打了。
有没有打出红的或者是黑的?(观众：有。)经络不通就是这样，有东西堵塞了。
(有女观众上台)
梦多就是火气大，火气大一点急躁一点，睡眠就梦多一点，手臂就用红来表示。如果打出来是黑色了，就是很难入睡，就是寒了。如果心脏寒了就跳动慢，红的心跳就快一点。你这个手打出来结果可能不一样，这只手不会那么红，可能偏黑一点点。怎么处理?这个红色打出来以后，你告诉身边的人看看今晚好不好睡，明天早上起来再告诉我们珠海文化大讲堂的负责同志。但是今天晚上打不一定好睡，明天一定好睡。白天打晚上好睡，晚上打第二天好睡。打了以后，第一步，一小时之内不可以喝冷水、不可以洗冷水，最好喝热的。第二步，退了以后如果是运动员身材明天(红点、黑点)就没有了，如果是癌症的人12天还是这个鬼样(观众笑)，30岁3天退，40岁4天退，50岁5天退，如果你7天退就是未老先衰，是阿婆的体质。如果老人家70岁(红点、黑点)三天就退了，那恭喜你，你一定是很好运动的人。大家可以用这个方式来检查自己的身体状况，不然你怎么清楚呢。如果它(红点、黑点)蔓延出去，你就麻烦了。这个拍打的方法是提高你的免疫能力，等它退了以后再打第二次，打到第三次，如果我第二次来讲课大家认住她，你叫什么名(女观众：我叫高丽华)?如果下次你再来听我的讲座，我来给你打，一定打不出来红点，如果打出来你就没有保养过。你怎么用力打?(蔡老师用力拍打自己的手臂现场做示范)，就像少林寺功夫，棍子打来都断了，人也没有事。
好你先下去，等下再打另外一只手臂，大家给她掌声鼓励一下。
(观众鼓掌)
蔡洪光：还有没有朋友要上台?
(又有一名观众上台)
蔡洪光：像她这种是黑点，就是有点儿寒了。你最近可能在吃药，保健药可能会越吃越多(黑点)，你最好是相信自己，如果吃完真的通就好了，如果还是越来越塞可能这个药对你没效。如果谁打出来像墨汁一样黑的，一定是正在吃药，这些药吃下去会越黑，越黑越毒，越黑越严重。你的年龄大一点，寒气很重，还是按刚刚的方法，下去以后再继续拍打。谢谢你!
(第三名女观众上台)
蔡洪光：这位朋友举手给大家看，她的痰湿很重，已经疲劳过渡了，很容易累。
(第四位观众上台)
蔡洪光：她没有什么事，没有红点。你只是难入睡一点，有一点失眠多梦。有心脏病和有癌症的，打出来手臂全面都是黑的。谢谢你，大家都要自我保护，掌声鼓励一下这几位。(观众鼓掌)
蔡洪光：真是“不打不知道、一打吓一跳”啊，这个红点是睡眠不好，黑点是寒，红点是热。
再看下一张图(见PPT)
我们还有一条内分泌的经，叫三焦经。大家看清楚，无名指一直到肩周到偏头痛，我把这个打通，这个气一上来偏头痛立马好了，“经络所过，阻滞所在”。很多人内分泌失调的都容易是颈椎病、肩周炎的，其实肩周炎就是内分泌失调的警告信号，如果当肩周炎治也可以，但是从我的专业角度，我觉得你内分泌失调的警告信号已经出现了，不但要治肩周炎，妇科方面也要注意了。刚刚那位朋友来月经时特别痛一点，还要打多一条经络了，这条经(三焦经)打通对妇科特别好。
第三条是胆经，最关键口干、口苦、偏头痛，皮肤萎黄。我是标准广州人，我说的是标准广州普通话，我很自豪的。人家说你普通话不准，我说才有特色，标准“广州普通话”上台才有底气，这样才像广州话，去到全国各地口碑还是不错，大家都知道广州人怎么说普通话了。
脚的第二趾头一直上来，经过肝胆到肩周再到脑袋，你用手处理头还不灵的时候，就可以捏第二个脚趾头，同样治理偏头痛。一般手管头以上的疾病特别灵;肝胆、胸以下的疾病用脚，比如我口苦、口干、胸闷、吵完架不舒服就弄脚趾，如果是胸以上不舒服就弄手指，手指要全部搞定要捏到不痛。这里是“口苦口干”，第一句话非常重要，口苦就是肝胆出了问题。所有经络不长肿瘤，只有这个长。你想不长肿瘤很简单，肝胆经。你们不是听过一个专家讲敲胆经吗?敲胆经只是解决这个问题，每一条经络既然存在都有它的作用。你说珠海的环卫工人重不重要?如果不重要的话，三天不扫地你看有多少垃圾，每个部门都非常重要。
下一张肝经，这个也是口苦口干，但是肝经最大的是情志抑郁引起的口苦口干，特别是血压不稳，如果要血压稳就要能“放下”(佛教经常讲一句话就是“能放下即为解脱”)，能放下就到我家，我比佛门还重要。能宽容才叫福气，不能宽容就没有福气，这两个都做到才有长寿。所以我家的对联是这样写的，“能放下就进我家，能宽容就到我家去”。大家看，这个是情志引起的口苦，也是肿瘤产生的原因。一个是废物堆积是良性肿瘤，情志忧郁就会恶化，叫癌症。信佛教、道教的人很少有肿瘤，因为他们吃得简单，胆很容易就能排掉，另外他们很容易放下，“四大皆空、六根清静”，没有情志，所以这些人很少有肿瘤发生，连中风都少。你想不长肿瘤就要记住这几句话，但是你要是担心股市又掉下来了，又没了两百万，哪里会不(心)痛呢?钱不重要，既然痛都痛了，回去拿个火罐对着穴位一拔气就没有了。吵架不要紧，但是吵完就要拔火罐。经脉有一个出气孔，你记着吵架了、生气了一定要拔火罐。连我家的保姆都明白这个了，她在我家做了三年以后就很懂得我的规律了。大家看我的样子也知道脾气很大，有一次一回家就对她唧唧喳喳地指责，怎么还没做饭?我骂了她以后，立马这餐肉都没得吃，因为吃肉上火，吃斋就没火了。所以你记住，火气大时就不要吃肉，人家鬼佬吃肉都爱侵略人家，我们少吃肉都不侵略别人。牛羊都吃草的，所以性格很温顺，老虎老鹰都吃肉。我们火气大时尽量就不要吃肉，特别是有腿的动物，尽量吃点斋。用饮食疗法可以调节夫妻生活，调节家庭的和谐，生气就吃点儿斋就没火气了。我的保姆见我生气，她就煲点豆腐，搞点青菜给我吃，吃完一点火气都没有了。反过来，我有很累的时候，一回家保姆说吃饭了，我说很累啊，等下再吃。保姆马上下楼给我买鸽子肉放点枸杞炖点儿肉给我吃，到第二天早上我又恢复了元气。生理影响心理，脾气燥的时候一定要注意饮食了，情志抑郁就靠这个经络(肝、胆经)。如果你没办法有饮食知识，要记住家里只要有水、碘酒、万金油，还买一套拔火罐，一拔什么气都没有了，气长期堆在一起就长东西。
再下来一个图(见PPT)
容易感冒保肺经，皮肤容易过敏的，容易咽干咳嗽的、怕风怕热的就保肺经。
“人要无病，肠要干净”。中医解决三个问题，能吃、能睡、能拉就行了，只要能拉就没有什么大的病。大家知道，刚才说青筋斑点过多，满脸长斑、青筋突起来的千万不要再吃有腿动物了，废物堆积过多就会青筋鼓起，这是废物过多的警告信号，这时要尽量吃斋了。满脸斑的人，大肠要干净，身体用肩周来警告你。
再下一个图(见PPT)，“求生气必通胃经”，饥饿感非常重要。越饿的老虎你越怕它，吃饱的老虎根本不想动，越饿越有生命力，饿的时候全身细胞都动员起来，吃饱了谁都不想动，但是饿的时候眼睛到处瞄着，饿的时候细胞的生存需求使得全身都动起来了。大自然的生物就是刮风下雨没得吃，一没台风立马飞出去抓虫子吃，它们不是天天都吃三顿，还有中、晚餐、宵夜。早餐是自己吃的，中午是别人吃的，晚上是别人吃的，宵夜是给鬼吃的、给死人吃的。早上吃好是对的!所以一定要有饥饿感，保持身材保持健康，每一顿一定要保持饥饿感吃个七分饱，还有一碗饭没吃就不吃了，反正下餐还有得吃。我上次去深圳，那个家伙就麻烦，因为下午要去吃自助餐，早餐不吃、中午不吃、晚上吃个够，回来就胃痛。我们不缺吃了，明天大把吃，一定要有饥饿感，身材一定好，没有什么怪病。
再下来一张图(见PPT)，“疲劳透支健脾经”。糖尿病也有三穴，只要把这三穴打通了，立马就好了。我们有一个领导同志找我看糖尿病，我一压他的地机，他就“哎呀”一声，说很痛。我说我给你压到不痛，你尽管去医院验结果。既然他是领导所以没有找不到的医生，全国的医生几乎都给他看了，什么糖尿病药他都知道，久病成良医，但还是没有好，仍然要吃药。我说我帮你压到不痛，下次来就好了。我一按他叫很痛受不了，他说我回家自己摸，我说好，如果下次看到你还在痛，你请我吃饭我都不去。我很有骨气的，因为你自己的生命都不关心，还会关心我吗?
有一个北京的领导来广州军区找我看看身体，我一看完他的身体，我说你有三个毛病。谁知他很不客气，他说，“我告诉你蔡洪光，经过西医的科学检查，我的所有指标都在正常范围”。我听完也毫不客气，用屁股对着他说，“我告诉你，你只要不再吃降脂降血压降糖的药再来找我，我也不管了”，反正我也不是他领导的。(观众笑)我往外边走，他叫住我说“别走”，我说“干什么”，我以为他掏出枪呢，原来他掏出照相机，他说咱们照个像吧，你去到全国各地有任何问题给我一个电话。你在西药控制下的正常有什么意思呢?你学点经络就会解决这个问题。不是说反对吃药，而是在你用了很多西药的情况下都对现在的健康不满意，必须想另外的方法。你不妨学多一点其他方法，我不是反对吃药，但是你满意就OK了，我这话说中他(北京的领导)了，你在吃药的掌控下不叫健康。
再下来一张图(见PPT)，刚刚说心包经是以失眠、多梦为警告，如果心脏真出了问题就是心烦、心痛，心闷，心惊、心悸等等，心包经有问题身体会用失眠告诉你，你不管它就变成心脏的问题了，这些交通黑点都是要做的。
再下来一个图(见PPT)“吸收不良小肠经”。有些人怎么吃都不肥，有人喝水都肥，你没有保养过小肠经嘛，小肠经一虚寒，手脚怕冷。
再下一张图(见PPT)，“颈肩腰背膀胱经”。现在的解剖学认为膀胱就管拉尿的，但是在经络学来看整个膀胱经从头到尾就像一个“下水道”，从头到脚的水都通过它收集然后到肾再到膀胱，变成水拉出来。如果它不通了，像下大雨时城市都有淹水的状况，当你负荷满了全身就很累了，刮刮痧就舒服了，活动一下。膀胱确实是用来拉尿的，但是一条膀胱经把全身多余的水分、小便通过肾的过滤到小便排出来，所以不能把心脏所有的湿气排出来就叫风湿关节痛。只要把膀胱经保养好哪里会有关节痛，我妈妈87岁都没有关节痛，我把家里人保养得很好。一个人学医，一家人都没有事。我家里小孩养得像北方人一样，人来一次这么珍贵很难很难，不要浪费啊。
再下一张图(见PPT)，你看很多人手上脚上有很多青筋很难看，女孩子都不敢穿裙子。
再下一张图(见PPT)，(观众：哇…!)
蔡洪光：这个是静脉曲张，你平常不注意它，现在开刀都没意思了。
心肾是最关键的，心是管理现在的生命力，肾是管长不长命。这个后腿窝打下去，如果一打黑黑的一片，你这个腰绝对好不到哪里去。我怎么打都没有事，很难有腰痛的。反过来，你用了很多治腰痛方法都没有效，不妨有时间打一下。只要把这个黑点打出来，很难腰痛了，这就是它的机理。
再下一张图(见PPT)，“精力不足养肾经”，手脚怕冷的人，咽喉炎的人要注意这条肾经了。凡是咽喉痛、熬夜的人最伤肾，晚上还在工作虚火上身，所以喉咙痛。又吵架又不舒服，现在经济不好生意难做，你要注意身体。经济不好的时候保健生意最好做，反正都赚不到钱了不如去保健一下，学点知识。你从来没打过、没擦过、没摸过，肯定喉咙痛啦，像树叶子干了应该是根没有水了，喷什么西瓜霜都没有什么用，因为下面没搞好。
现在来一看个图。(现场播放视频短片)
这是新加坡，新加坡把我的拍打操变成全民健身操了。70多岁老太太还吊带衣服、露背装。这是新加坡政府组织的，新加坡很有眼光，等于珠海市政府很有眼光，把文化交给我们(市民)。新加坡很讲究，一张宣传纸都不能贴，只有政府行为才可以，新加坡很干净。他们支持这个经络操，58个区都有。新加坡国庆节时有各族人民一起庆祝，每个人发一套衣服，新加坡的人都那么热爱我们中华民族的优秀文化，全民族全社区共58个区，每人都在跳经络操，为什么?他们治病都不像我们公费医疗那么难，他们的保养很好，他们都知道健康靠自己。他们跳得很好，从几个人到几百人。
在这里给大家讲一个真实的故事。
(见PPT)这个是广东九江大桥。(两年前的一天)凌晨五点多时一条大船把桥撞断了，桥垮了。这时有一个湖北老乡开着小面包车运菜到城里去，因为太早所以司机迷迷糊糊的，突然后面来了一辆大货车从旁边飞速地超车过去，他的车被晃动了一下，这司机刚想发火，但一看前面的车突然没有了。这个人很聪明，想着明明自己的车晃动了一下，怎么那个车没有了呢，该不会是撞鬼了吧?所以这个司机还是下车来看了一下，发现这辆货车已经掉下河里了，正在冒水呢。他立马做了一件好事，把自己的白衣服拿出来，挡在断桥旁一边挥手一边喊“停车停车!”大家说这样好不好啊?(观众：好!)好个鬼，所有人以为他在打劫(观众笑)。凌晨五点多在路上这样肯定是打劫，谁都不停，反而开得更快，一加油门又掉下水了。最后他死死地拦住开过来的车，终于第七辆车停住了，那个司机下来以后本来想骂他的，但一看这种情况，马上说，谢谢你!他也把衣服也拿出来摇晃，最后所有车的司机都拿衣服摇晃的时候，后面的车就没有再往前开的了，就救了后面很多人，所以广东省政府奖励他为“荣誉市民”，因为死的人不超过七个，不用上报给中央。广州政府给他一个“见义勇为奖”，25000元人民币的奖金，说他好。
我突然看到它(桥)就像一条经络线，我也好像站在那里喊“大家学经络啊!”，很多不知道有经络，“咚”地一声掉下去了，我看得很心疼，又没有“见义勇为”奖 (观众笑、鼓掌)。好在珠海市政府很有眼光，让来自民间优秀的中华民族的文化再回到民间，我没有什么发明创造，只是希望把复杂的事情简单化，大家在日常当中就学会。通过这个事情，希望大家都为经络说一句好话，行不行?(观众：行!)
我希望你们把今天学会的东西，教给你们所有的亲戚朋友，让他们都热爱经络，因为这都是应在他们身上的东西。
最后让大家再坚持五分钟，我把经络操怎么跳告诉大家，一起跳一次，享受一下十二经络拍打操的好处。我们有请珠海的几个传播经络操的朋友，有请他们上来。
看着这个图，我们把经络操给大家跳一下，我一边讲一边告诉大家有什么好处，他们用拍子拍打时你们用手一起拍，因为全身都要打的，早晚各一遍。希望大家一起配合，全体起立，大家都放松一下，伸伸手，弯弯腰，大家一起来，音乐起来!
(观众全部起立，两名传播经络操的观众上台示范)
蔡洪光：你们为珠海人努力做出了很多工作。所有的心经、肺经、心包经全部打一遍，打完了打小三阳、大肠经、三焦经、小肠经。有点痛才行，打到麻麻的，打膝盖要打到皮肤要潮红，打完左侧打右侧，打出一点汗打出一点痛。记住拍打时千万不要开空调，不要在26度以下拍打。
(全体观众起立，跟着示范者一起学经络拍打操)
蔡洪光：谢谢，谢谢我们两位同学。
这个书有一个光碟，有图文并茂，大家可以看一下，由新华书店负责了，我愿意为国家作点贡献。我今天就讲到这里，非常谢谢大家，掌声给我们主持人!
(观众掌声)
主持人殷亚敏：大家肯定还有很多问题想向蔡医生提出来，写纸条和现场提问都可以，哪个快就给哪个先提问。
现场提问：您好，请问有甲状腺结节，应该做什么经络疏通?
蔡洪光：中医看病是定位、症状。只有一条经脉是走到这里的，就是肾经。所以“病在上，治在下”，脚眼这个地方不一定是管甲状腺还有喉咙痛也管。“以凸治凸”，凡是穴位名有“凸”字的都可以治突出来的病。你可以打脚眼附近这里是重点，回去试一下打到潮红就可以了。
主持人殷亚敏：大家可以通过飞信的方式互动。
蔡洪光：穴位要有效果，拍打时一定要出现酸、麻、胀、热、痛。
现场提问：疼也能打吗?
蔡洪光：你能忍受就行，超越你的忍受范围就会损伤，临界点就是痛到忍不住的时候。别人打你不知道用多大的力，你帮别人打也不知道用多大力，所以自己拍打是最好的。只要打到有酸的、麻的、胀的、发热的，任何一个症状出现就可以了，这个动作就做完了。
现场提问：非常感谢蔡教授，我问一个问题，已经骨质增生拍打这个还能不能有作用?
蔡洪光：骨质增生拍打是最有用的，增生实际上是废物堆积在骨膜上，通过拍打效果非常好，但一定要在温灸(热)的情况下来拍。我们有一个物理现象，寒就凝聚，热就散，所以通过拍打就会热，慢慢就散了。
现场提问：能不能把骨质增生拍下去?
蔡洪光：通过拍片来检查能不能拍掉，这个要非常长的时间，但是你说打完立马见效，止痛效果很快就有效果的。但只是说会不痛走路都可以，照片子可能还有，你慢慢坚持下去(骨质增生)会有缩小的现象。
现场提问：我家五年前就买了拍子，但是坚持不下去，也没有一个氛围，到今天我听了你的讲座才知道有这么好的东西，被我给荒废掉了，我希望其他人吸取我的教训，赶快开始使用。
蔡洪光：谢谢!
主持人殷亚敏：有纸条提问，请问痛风和尿酸高打哪条经络?
蔡洪光：痛风和尿酸就是嘌呤的代谢废物沉积到骨头里面了，肾经和膀胱经一定要做，它从小便、尿路里面要走(排出)。
第二个有腿的动物尽量不吃。
第三个痛点一定在温灸(热)的情况下拍打，就很有效果了。
主持人殷亚敏：我们看一下飞信提问。
飞信提问：蔡老师您好，请问经络疗法能否治疗肝硬化中晚期，我有一个37岁的朋友有此病，非常着急，请您指导!
蔡洪光：疾病到了晚期比较难治，中西医都是这样。中医的范畴用来日常保健养生是它最大的长处，如果是到了肝硬化中晚期一定是(需要)一个综合疗法。单独拍哪里就有效果我现在还没做到，让我治的时候，中药、饮食、拍打、能量补充，我是一个综合(治疗)，在医院也还要打针吃药，光穴位还不行，我这里不可以答复。但是穴位可以配合你现有的治疗，对肝经、肾经进行拍打刺激，所有拍打的手法一定要在26度以上，因为26度以下对经络没有什么效果，特别是针灸在空调房也不理想，到病的晚期中西医要配合，经络作为一个保健系统扶持它。
现场提问：请问内分泌有问题拍打哪里?
蔡洪光：你记住一条，凡是前面的问题，你治后面，胃的问题要对着后面。为什么这样打，“病在前，治在后”。
第二个内分泌还要处理一条肝经，情志忧郁、心情比较古怪的是肝经，还有肾经、心经，都是管情志的。这几条经都可以做，这是具有针对性的。你用20天的时间把这几条经络都打完，你会有很大的改变，因为全身必须平衡。你先用20天时间，早晚把皮肤都打到潮红(不要打出黑点)，你看20天后会有什么变化。
飞信提问：我每天早上四点醒，白天精力不济，请问如何保健?
蔡洪光：早上4点容易醒的人一般都是白领阶层的人，一般是一、二、三、四(部位点)颈椎出了问题。如果早上容易醒，颈椎容易有问题，所以我们做的时候最好对颈椎和背部刮刮痧，一、二、三、四颈椎有问题是早醒，五、六、七颈椎有问题都比较难入睡，刚刚相反。所以凡是发现难入睡和早醒的人，最好从督脉(颈椎)入手多刮刮痧，保养一下颈椎。
飞信提问：请问长期便秘有什么好的治疗方法?
蔡洪光：在人身健康里面非常重要的是大便问题，谁解决了这个问题一生可能都没有什么其他的大事。我老师给了我一句话(进去、出来都是给了我这一句话)，就是刚才说的“人要无病，肠要干净”。你问糖尿病怎么治、高血压怎么治、心脏病怎么治，我师傅告诉我“人要无病，肠要干净”。只要肠干净了，你一百个问题都不用问了，大肠干净的标志是什么?大便正常不正常不在乎次数，在乎于质量，一定要是黄的。所有癌症的病人大便都是黑的，我在治疗癌症病人时20天内一定要让他大便黄，如果20天后大便还是黑的我就放弃治疗。只要20天之内改变了大便的问题，基本上都能解决问题，都能救活。如果20天怎么搞大便都是黑的，可能毒素已经蔓延全身了。所以，平常很重要的是每天拉完大便不要冲水就走，像猫一样闻一下。我有一次也是冲完水就想走了，一出门回头看发现还沾一点屎，我立马要吃斋，清理大肠。绝对不能让大便沾住厕所，而且很难拉，而且很臭，那样的话里面的毒素太厉害了，脸上就灰暗。所以每天不但要保持大便一到两次，关键要看是不是黄色的，婴儿的大便都是黄黄的，癌症人都是黑黑的。
怎么保证大便正常呢?
我给几个方法。
第一个是经络穴位的方法，肚脐旁开一寸半(三个手指)，这两个是拉屎穴(实际上是天枢穴)，顺时针把肚皮揉一遍，逆时针再揉一遍，你多少岁就揉多少遍，一会儿就揉完了。奥妙在哪里?一定要揉到通过穴位带动里面的大肠蠕动。所以一般人吃点泻药大黄，大肠一收缩就立刻拉出来了，但是将来没有大黄就不拉屎了，所以我们用物理的现象就没有负作用，就不用吃药。
你记住用点力，第一个50次不行，再第二个50次。我们有一个学生顽固性便秘，20多年从来都要吃泻药，学了这个以后，他坐在厕所心想：今天不把屎拉出来我就不离开厕所(观众笑)!然后他就坐在厕所搞了半个小时拉了一点，他非常开心。他是一个领导人，他有眼光，他觉得能不吃泻药可以拉出一点点，将来再努力一定不会便秘了。但是他一起身就起不来，因为坐了半个小时肚子全部瘀黑了，瘀黑散掉以后以后不再便秘。从此他知道自己太“瘀”了、太“黑”了，这是一个经络手法。
第二个一定要喝一点酸奶，大家一定要看到这几个字“活性乳酸奶”，一定要是含有益杆菌的酸奶。酸奶为了保持新鲜放在冰箱，你拿出来放在桌上一段时间(增温)，或者放在热水里面加热一下，只要不超过45度里面的有益杆菌是不会死，你不要用来煮，微微有点儿热就行，27—37度之间的温度对人有好处，低于这个温度吃下去人反而会不舒服。第一个是用手的力量，第二个是酸奶，实在不行才考虑到吃点儿泻药。要想马上拉，最好在尾骨这里往上用力一钩(蔡老师现场作示范)，一钩以后肛门口以为大便来了，肛门口就张开了。你做这个动作要在厕所做啊(观众哄笑)，完了就拉出来。你要是做了以后直接去上班，它以后就不灵了，因为它等着拉你又不拉，它又收紧了，做完就上班会害了屁股。(观众笑)
主持人殷亚敏：好了，因为时间的问题，我们只能最后提一个问题了。
飞信提问：我耳鸣已经十年，头的右边痛，时常头痛。
蔡洪光：大家各个都提这个问题，我不如开一个医馆算了。
所有的疾病你一定要找定位，也不是很复杂的事。像看地图一样，这里有什么经络经过，顺着这条经络然后慢慢找，哪些交通黑点，哪些堵塞的，你把它打通这些都能解决。你看看有没有肩周炎，有没有关节痛，有没有手指痛，这些痛点搞完，这个地方就不痛了。我虽然是广州人也经常来珠海，但是我还是要看地图，怕有新的公路。所以你在做之前最好看一下经络“地图”，你说的偏头痛、耳鸣、耳聋都跟经络有关，这是最难治的，你用了很多方法都没有效果时，一定不要用它超过20天。中医里面有一个概念，“一年一个月”。假如痛了一年，必须坚持一个月时间才能治好，但是你说用一天可能只是暂时不痛，你想让它以后都不痛，没有20天很难达到效果。刚才有同学说五年前有这个拍但不知道怎么做，那是我们做教育的不到位，现在很多同学都在网上提问了，现在不能回答的问题，以后在网上可以回答。
主持人殷亚敏：好，因为时间的关系，我们现场问答就到这里。
蔡医生用两个多小时给我们现场做交流，蔡医生走了以后怎么交流呢?
一个是上网，一个是看书。一会儿蔡医生就会签名售书，《一用就灵—经络通养生手册》，可以针对大家的问题做出解答，有需要的朋友待会儿可以到大厅等待蔡医生的签名售书。
今天的文化大讲堂到这里就结束了，感谢各位市民的光临，感谢蔡医生!
注：本文稿为讲座现场文字实录，未经主讲人核校。
