爱华网解毒食物
及时排除体内有害物质、垃圾及过剩营养成分、保持五脏内清洁，能使机体保持旺盛的机能。所以有目的地进食具有解毒功能的食物，是清除体内之毒的有效措施。常见的解毒、排毒食物有：
解毒四杰：木耳、猪血、绿豆、蜂蜜 木耳因生长在背银潮湿环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润作用，能消除血液中热毒。木耳、猪血还有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
解毒君子：苦瓜苦茶 苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。科学家分析发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，能激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，消除体内有害物质。茶叶味甘苦 ，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中的茶多酚是天然的抗氧化剂，可清楚活性氧自由基；其对重金属离子的沉淀或还原作用可作为生物碱中毒的解毒剂。茶多酚还能提高机体抗氧化能力，降低血脂、缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压发生。
排毒使者：海带、 海芥菜 海带中含有硫酸多糖的物质，能吸收血管中的胆固醇，并把它们排除出体外，使血液中胆固醇保持正常含量。海带表面有层略带甜味的白色粉末。是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。
排毒兵卒 日常蔬菜 我们长食的蔬菜中也不乏解毒功用者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道作用。
