所有维生素的作用科普 | 一图读懂所有维生素-爱华网

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营养学的一个信条是：合理均衡的饮食能够满足对大多数营养素的需要。但在日常饮食中，我们很难做到，再加上食物中的营养价值不断下降，因此适当补充有选择的营养补充剂是有必要的。

各种维生素的作用及功能维生素b12的作用及功能

各种维生素及其作用对主要几种维生素的功能、缺乏症以及食物中的主要来源分别进行简要介绍。　　维生素A（视黄醇）　　功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染

 　　几种常见维生素的作用　　生活中很多东西都含有各种维生素，维生素的作用可谓很广泛，其种类繁多，一般不同的维生素，其作用也不一样，下面就给大家讲讲4种常见维生素的作用。　　1、维生素C　　维生素C的作用很多，维生素C有分

　　一叶兰是现代家居办公中非常常见的一种四季常青的花卉植物，它可以单独摆放在居室书房内，也可以和其他的花卉在一起相互辉映，但是养眼的一叶兰光辉是很难抵挡的。一叶兰的外观独特，那么一叶兰有什么样的作用呢?一叶兰可以净化空气吗?

 复合维生素的作用是什么？　　防止脑退化　　复合维生素如果对于营养良好的人群是完全没有必要进行额外的药物补充的。但是如果身体出现多种维生素缺乏的话，服用复合维生素能够帮助身体尽快补充多种维生素，让身体中维生素能够

 　　生活中很多东西都含有各种维生素，维生素的作用可谓很广泛，其种类繁多，一般不同的维生素，其作用也不一样，下面就给大家讲讲4种常见维生素的作用。　　1、维生素C　　维生素C的作用很多，维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着