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第一章：夏季冷食当道 女人会吃才健康
第二章：女人夏季饮食如何调理
第三章：健康女人的夏季饮食宝典
编者按：夏天来了，是许多冷饮开始上市，大家为了降暑，都喜欢吃冷食，但是对于女孩子来说，冷食对身体的危害还是蛮大的，因此女人吃一定要注意健康饮食。下面小编告诉你如何吃最健康。
夏季冷食当道 女人会吃才健康
炎炎夏日，吃冰享受凉爽舒适惬意，可冰冷食物对胃肠的刺激也不小。尤其是在身体状况不佳的情况下，吃冰容易引起腹泻、胃痉挛等症。如何吃冰才能健康又降温呢?小编为你支招。
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刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱，便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒等等。挥汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的首选。不过，究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢?赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰。
一、不能吃冰的情况
1、月经前期或月经期间
子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。
2、饭后
胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。
3、剧烈运动后
会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。
小贴士：冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。
二、吃冰最佳时机
有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时。
