达摩易筋洗髓经《达摩益筋五虎拳》的教学（二）-爱华网

套路的路线图

第一节：1——11 第五节：38——47

上式前进右进

第二节：12——20 第六节：48——52

回程后进

第三节：21——29 第七节：53——57

右进回程

第四节：30——37 第八节：58——60

左进后进收式

注：这套拳的演练路线，大概走出一个十字线路。从十字的中心处上势，亦在中心处收势，开始和结束的位置基本上不变。另外，在每一节添加的文字，只想说明演练方向，并无其他意义。

达摩易筋经十二式图解易筋经十二式有什么用

“达摩易筋经”是我国一种健身的好方法，此功使神、体、气三者，即人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理，进而达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延

“本衙藏板”来章氏辑本《易筋经》不是《易筋经十二势》原本颜紫元 2014-07-22笔者在2008年为纪念《易筋经十二势》及《铁裆功》传人竺公云飞大师诞辰一百周年，写过一篇《“达摩与易筋经十二势、洗髓经” 颜紫元2008-04-04》。文中，

译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽

《易筋经》中《达摩大文堂》共计三套：一套为十二式；二套五式；三套三式。‘洗髓经’《达摩洗髓易筋经》之《洗髓经序》：易筋洗髓具非东土之文章，总是西方之妙谛，不因祖师授受，予安得而识之？又鸟乌自而译之也哉？！我祖师大发慈悲，自西沮东，餐风宿露