怎么能延缓衰老 有效延缓身体衰老的性生活方式


亚欣养生觉得在性生活中,一些错误而激情的性爱方式会导致人体随着年龄的增长而逐渐出现健康问题。因此学习健康的性生活方式是非常有必要的,不仅能让你延缓身体衰老,还能让性生活时刻保持健康。

1、强烈进取心和良好睡眠

拼搏精神、强烈的进取心能够让人精神振奋,产生强烈的自豪感,这种自豪感和振奋的精神能够为人带来正能量,对性功能大有好处。当然还要保持良好的睡眠,不要为了进取忽视了睡眠,因为充足的睡眠是身体健康的前提条件,而健康的身体又是完美性爱的基础。要想常享完美性爱,必须先有健康身体。

2、尽量避免影响性功能的药物

人吃五谷杂粮难免生病,但是“是药三分毒”,有一些药物确实会抑制性功能,如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。这些药物可能会诱发男性阳痿、女性性欲减退。所以在使用此类药物时,一定要谨慎、谨遵医嘱。

3、保持乐观、向上的心理

性能力跟心理状态也有关系,良好的心理状态能让性能力保持正常,而精神抑郁的话,会影响性功能的发挥。而且过度的紧张还可能诱发早泄、阳痿等,让男人的性能力大打折扣。所以为了正常的性能力,一定要保持健康的心理状态。性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。

4、适当摄入增强性功能食物

民以食为天,食物不仅仅能填饱肚子,吃的合理还有保健作用。有些食物对于增强性功能有好处,比如富含锌、锰、硒、维生素E等营养元素的食物,在日常生活中,可以有意识的适当增加营养,让性生活常葆青春。

5、经常参加适度的体育锻炼

体育锻炼不仅能够让身体更健康,有一些锻炼还对增强性功能,延缓性功能衰老有好处。性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。所以要适当的锻炼这些部位,经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,能使下肢得到锻炼。另外,像是情侣瑜伽等运动,可以增加人体的柔韧性,而且情侣一起呼吸、配合完成动作,能够增强默契,让性爱更加完美。

怎么能延缓衰老 有效延缓身体衰老的性生活方式

6、对自己的性能力充满信心

相信自己能行,这是让性生活保持青春的第一要素。虽然性能力会随着年龄增长而衰退,但是通过锻炼、保健等多种方法,还是能延缓性能力的衰老。九旬老人生子的例子也有了,所以我们不要对自己性能力失去信心。自信的人最美丽,自信的人也最有能力,只有先相信自己能行,才有可能在性生活中表现得更好。若是觉得自己不行了,那么自己先萎靡了,还怎么发挥自己的性能力呢?

7、通过打扮让自己显得年轻

外表年轻化也有助于保持心理状态的年轻,延缓性衰老。所以可以通过适当的打扮,让自己的外形显得更年轻一些,对自己的性能力更有自信。也可以通过美容等手段,让自己看上去显得更年轻。

8、必须保持适度的性生活

当你对自己的性能力充满了信心时,还要保持适当的性生活,性爱频率合理才是最完美的性生活,既不要禁欲过度,也不可纵欲过度。因为禁欲或纵欲过度都会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。亚欣养生新浪独家博客

 

我的更多文章:

多次房事最养生的补肾秘法(图)(2014-11-29 22:11:33)

口述:一家人减肥历程—男女通用的喝茶减肥(2014-10-17 18:25:49)

一个月根治口臭我有秘方:口臭男人的尴尬经历(2014-08-12 12:18:32)

【央视专题报道】:失眠—严重失眠,怎么办?(2014-08-08 11:00:00)

揭秘:中药根治高血压100%有效秘术(图)(2014-08-01 01:22:44)

功效翻倍秘不外传的神奇壮阳方(图)(2014-07-29 18:44:17)

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/389451/853004912653.html

更多阅读

怎么样才能延缓衰老 怎么能延缓衰老

怎么样才能延缓衰老——简介随着时间的流逝,岁月的痕迹会慢慢在女人的脸上呈现,但是细心保养的女人容颜容貌总像停在了18岁的样子,而那些不注意保养生活习惯又不好的人往往也会老得比别人快。怎么样才能简单有效的延缓衰老呢?怎么样才

怎么能延缓衰老 能帮助你延缓衰老的七个小妙方

能帮助你延缓衰老的七个小妙方  亲吻,在爱人的脸上啜吸美丽:科学家发现,接吻的确有神奇的力量,爱人的一个香吻会让人心跳加速,血液流通畅快,皮肤也随之变得红润而有光泽,整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思,告诉你的爱人,你希望得到

怎么能延缓衰老 延缓衰老 多吃新鲜玉米

  新鲜玉米中含有大量的天然维生素E,有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。维生素E还有延缓人体衰老,防止脑功能衰退引起的“早年性痴呆”,玉米还能抑制肿瘤细胞的生长,对治疗癌症有一定的辅助作用。  

怎么能延缓衰老 延缓衰老始于补脾胃该怎么补

  我们常说肾有多好,人就有多年轻,所以很多人都认为要想保持年轻力盛应该从补肾开始。其实不然,虽说肾为先天之本、生命之根,但是肾脏的滋润和濡养还要得益于后天的宗气旺盛、气血充沛。脾胃作为后天之本,气血生化之源,所以,若想延缓衰老

怎么能延缓衰老 好睡眠是好身体之本,还可以帮你延缓衰老

   好睡眠是好身体之本,尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。  热水泡脚。  脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对

声明:《怎么能延缓衰老 有效延缓身体衰老的性生活方式》为网友看那一叶春风分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除