健身多久才能有好身材 健身多久才能有好身材 快!拉伸得好,身材才能好!
不然肌肉疙瘩又有什么美呢?
简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
颈椎不好?
这样拉伸!
有余力的
这样来一波
健身前后
这样走一波!
跑步前
这样一组!
高兴不高兴
随时随地再一拨
拉伸就是又舒服又会帅
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