如何保证精子质量男人怎么吃才能保证精子健康-爱华网

　　如今受到各种因素的影响，不孕不育症的发生率明显升高。而在众多的不孕不育家庭中，男方因素导致不孕的比例也越来越大，这其中大多数原因出在精子质量上。精子是非常脆弱的，很多不好的生活习惯或者是饮食习惯都会影响到精子的质量，所以男性在日常生活中一定要做好保健工作。

　　为了生育如何吃才好

　　摄入水果和蔬菜

　　至少有2杯半的蔬菜和2杯水果：绿叶蔬菜，紫色和黄色的蔬菜，苹果，橙子，猕猴桃，草莓和甜瓜等。

　　选择全谷物

　　谷物饮食中每天至少吃一半的全谷物，如早餐吃一碗燕麦粥，在午餐时吃些全麦面包，晚饭时吃一些吃米饭。

车间如何保证产品质量论如何提高和保证产品质量

“产品的质量是关系到一个国家发展国民经济的生命悠关的问题。”这种说法无疑是正确的，国内、国外经济建设的经验充分证明了它的正确性。现在我们面临的问题是：应如何提高和保证我们的产品质量？对于这个问题已有许多学者和专家发表了

如何提高精子质量――简介曾经看过一个电影，内容的是人类突然失去了生育能力，从此世界陷入了可怕的混乱和恐慌。尽管电影是虚构的，但是不可否认近些年频频有报道称人类精子数量和精子质量都出现了下降。无疑，这与人们不健康的生活方式

 未准爸爸如何提高精子质量爱华阅读配图　　工作忙碌，现代都市男性大多有不同程度的健康问题。由于长期熬夜、烟酒应酬过多，这就造成了男性的精子质量下降，这对于备孕来说是极其不利的。那么，未准爸爸如何提高精子质量?　　未

　　男性备孕吃什么提高精子质量 　　虾：　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　牡蛎：　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果