饭后七个健康好习惯

  话说,没有坏的食物,只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康,学会饭后的7个小招很重要啊!

小编推荐;香蕉的作用和药效

  ★吃烧烤后吃根香蕉

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。

  军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。

小编推荐;七种天然蔬果汁 保护你受伤的肠胃

  ★吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

  芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

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饭后七个健康好习惯

  ★吃火锅后喝点酸奶

  火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。

  此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

  

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