爱华网对于郑板桥大家熟悉么?相信很多人都是知识的吧，他在书画上面是非常有成就的，除了这个他也是活到古来稀的一位名人，在但是那个年代能够活到73岁是很稀奇的。那么他有什么养生之道吗?下面我们就来看看他是如何养生的吧。
郑板桥的养生之道
一说起郑板桥，相信绝大部分的人是不陌生的，他是一位出生于清代康熙年间的名人，是一位康熙时的秀才，雍正时的举人，乾隆时的进士，曾经做过山东范县县令、潍县县令，一直活到73岁。
俗称人活70古来稀，在那个年代，73岁已算是高寿。由于他古怪荒诞，狂放无羁，做事松松跨跨，穿衣邋邋遢遢，作画疯疯傻傻，一生糊涂到家，所以，被当时的人们称为“扬州八怪”之一。
郑板桥诗、书、画技艺精湛，堪称三绝。尤以画竹彰显了他“清为官，勤为民”的高风亮节。他以独特的糊涂养生享誉中州，被世人戏称为“糊涂老人”，这也是老先生养生方面的独到之处。老人家的一生有五大糊涂：
一是糊糊涂涂吃饭
乾隆十二年，郑板桥由于开仓济民的善举被告发于朝廷，被撤职罢官。离开潍县时，他雇了三头小毛驴，一头驮着简单的行李，一头驮着两夹板书和一个乐器，另一头由一名随从骑着在前面引路。郑板桥为官清廉，心系民生，老百姓哭着挽留他，他画了竹和菊与他们道别，并题诗一首：“乌纱掷去不为官，囊橐萧萧两袖寒”。回到家里，他在自家的厨房写了一副对联，内容是“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”这副对联虽直直白白14个字，但却说出了两层意思。一是反映了郑板桥清贫的家境，二也揭示了他对饮食的注重。他吃的是青菜萝卜糙米饭，喝的是天然水浸泡的菊花茶，用的是我国传统的瓦壶。郑板桥这种粗茶淡饭，不讲究，也不挑食，糊糊涂涂吃饭，从而糊糊涂涂地活到了古来稀的年龄。
古代医家和养生学家在长期的临床实践中发现，清淡和素食对健康长寿具有非常重要的意义。据不完全统计，世界各地所发现的长寿地区的人，大多以谷类、蔬菜、瓜果为主食。如前苏联的格鲁吉亚有一个长寿地区和我国长寿之乡巴马，他们的饮食多以蔬菜、小麦、玉米为主。研究表明，新鲜蔬菜、干果、浆果等食物的生物活性极高，是延年益寿的可取食品。尤其是老年人，更应该注意控制肉食，多食一些富有营养的清淡食品，如豆油、菜油、青菜、水果、粗粮、豆类、海洋植物等，并能保持大便通畅，健脾益胃。
二是糊糊涂涂性情
郑板桥在60岁时为自己写了一副寿联，寿联的大意是：“当今之人，啥叫康宁?袋中有点余钱，坛中有点剩酒，锅中有点余粮，取几页陈旧纸张，狂放的吟诗高歌，高兴时就像个顽童。如此这样，就是活过六十还嫌不够;所以，人们要想长寿，就得早睡早起，耳无俗生，眼无俗物，胸无俗事。平日里育花养柳随意穿插，一日情闲胜似两日，这样下来，不愁活不过一百岁。”这首诗说出了郑板桥糊糊涂涂的性格给他带来乐观、豁达、求实的态度，使他的心理始终保持着平和、喜悦，充满着美好宽慰的状态，这是他长寿的灵丹妙药。作为现代人，要使自己的性格“糊涂”起来，就要做到“五忘”。
1、忘掉容颜
我们以后还是不要总是着镜子，免得“旦见早起云鬓白，不知何时染秋霜”了。
2、忘掉年龄
把自己的注意力投向国家大事上;把自己的心思用在关心他人、帮助他人的善事善举上;把自己的精力花在自己的爱好上，或作文作画，或养鱼浇花，使自己的生活充实起来，使年龄的概念淡化起来，使自己成为“老活宝”、“老小孩”。
3、忘掉恩怨
要把一生中的恩恩怨怨、是是非非、喜怒悲伤、挫折失误统统“糊涂”掉，不想它，不念它，从而使生命轻装起来。
4、忘掉疾病
老来多病，实属必然。二十年前人找病，二十年后病找人。年轻时花钱找病，年老时花钱买命。人到了老境就如同汽车到了大修阶段，所有部件都开始老化。既然事情已是这样，我们就不必老挂于心，有病就治，况且现在医疗条件优越，认真配合治疗，身体自然就会健康起来。
5、忘掉生死
人生生死死原本是很自然的事，天有昼夜，人有寿终。一个人要是天天怕死，终日里心神不宁，魂不守舍，怕真的离死不远了。
三是糊糊涂涂对事
郑板桥虽然一生坎坷，但为人处事，不为名利，不计得失，言行一致，忠实诚信。他写过“难得糊涂”一条字幅，上面有一段文字，内容是：“聪明难，糊涂难，由聪明转入糊涂更难……”其实他所说的“糊涂”是指心理上的一种自我修养，劝诫人们胸怀开阔，宽以待人。这种超凡脱俗的心理状态正是郑板桥长寿的秘诀。郑板桥的名言“难得糊涂”，实际上是一种大修炼，大造化，这和古人说的“大智若愚”的思想一致。
