缓解痛经的妙招有哪些
爱华阅读配图
1、练习瑜伽：瑜伽课调养身心，也是缓解痛经的有效方法，做法为：弯膝跪下，坐在脚上。
2、经常运动：适当运动可有效缓解女性痛经症状，尤其在月经来潮前夕，可走路或从事其他适度的运动，有助于舒筋活血，增强体质，减轻经期各种痛苦。
3、服用止痛药：若女性痛经症状较重，可暂时服用阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛，可缓解经痛。当经痛开始时用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。
4、中药泡脚：泡脚是快速解决痛经的一大家常方，可有专业中医师开一些具有温经散寒、活血通络功效的中药，遵医嘱用热水泡脚，一般每次泡20分钟，有微汗最好。保健知识
5、减少脂肪的摄取：脂肪会使雌激素含量上升，加重痛经症状，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物，多摄取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。
拉链坏了怎么修理小妙招——简介日常生活中我们的衣服很多都是拉链的，拉链是方便了我们的生活，同时呢也给我们带来了麻烦……就是容易坏掉，那么当拉链坏掉了怎么办呢……下面来看看修拉链的方法吧拉链坏了怎么修理小妙招——方法/步
痘印怎么消除小妙招青春痘令很多爱美人士苦恼不已，好不容易想办法将可恶的痘痘消除了，却留下了难看的痘印，让美丽形象大打折扣。痘印怎么消除？这是很多爱美人士迫切想知道的。下面以一起来看看痘印怎么消除小妙招吧！痘印怎么消除小妙
如何去痘印的12个小妙招――简介爱美之心，人皆有之，在一张白白净净的脸上留下难看的痘印，这肯定是不能被女性朋友所允许的。本次小编就和大家分享关于如何去痘印的12个小妙招，希望可以帮到你！如何去痘印的12个小妙招――方法/步骤如何去
老年斑一般是在60岁以后出现的一种症状，很多人在老年的时候都是会位置苦恼的。那么在日常的生活中我们要如何预防老年斑的出现呢?预防老年斑吃什么好呢?今天小编就为大家详细的介绍下预防老年斑的各种妙招、方法以及食物。目录1、
痘印是非常让人头疼的事情，很多年轻人都被都应困扰着，可能也有很多人尝试过很多种去痘印的方法，但是在最后的时候都没有什么效果，所以很多人对于去痘印已经是不抱任何希望了，今天小编就给大家介绍一下痘印怎么消除小妙招。痘印怎么消除
爱华网