吃什么食物抗衰老 美白护肤吃什么好_皮肤抗衰老的食物有哪些

  女性爱美是一种天性,没有哪个女性不对自己的身材、容貌不关心的。因此在这样的大环境和前提下,似乎每个女性都会在乎自己的面子问题。众多的咨询中遇到最多的就是关于如何美白,如果保护自己的皮肤问题。

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  一般来说,人到25岁后开始慢慢衰老,而衰老收到环境因素,心情,饮食等一系列变化的影响。

  因此我们就从抗衰老、皮肤保养角度来说一说皮肤健康。

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  抗衰老中的“三剑客”

  衰老是一个自然的过程,而抗氧化目的是缓解这个过程,延缓其进程,说白了就是40看上去像30岁一样。所有女性的梦想靠的就是这三位神奇的“剑客”

  1、维生素C:

  是体内重要的抗氧化剂,不仅可以提高自身抗氧化能力,还可以帮助蛋白质转化为胶原蛋白,对于皮肤的弹性有很好的帮助。而很多女性所希望的面色红润有光泽,一定要有铁的参与,而维生素C可以帮助铁的吸收。饮食中更多希望可以通过,酸枣、猕猴桃、柠檬、柑橘、番茄等都是不错的来源。

  

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