现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损、组织功 能的丧失而致寿命缩短。
30岁后，人的各项生理机能以每年0.75%至1%的速率下降，而偶尔运动的人和坐着工作的人，生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。运动和不运动者，同是35岁，其衰老程度可相差8年;到45岁彼此可相差20年，以后每过10年，差距递增两年。
周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。经常进行适度的而不是偶尔的健身锻炼可以延长寿命，且对心理健康也有积极的作用。
丹东老葛的两个博客，试关闭了一天，效果使人满意。说很长时间了，A股行情向纵深发展，即关闭博客并取消所有网上发言途径，如今进入倒计时。博客封门，不是真正意义上的彻底消失。只限于极少数上了老葛这条贼船，死活不肯下去的博友登录访问，过
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不少管理者都有这样的感慨：“忙了一天，也不知道忙了什么，时间还不够用。”其实，只要有效地运用时间，就可以提高工作效率，在相同的时间里做更多的事，而且做得更好，成为一名出色的管理者。如何才能有效地运用时间呢？ 一、按照事务的类型来安
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七天快速减肥法――简介随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。下面我来教大家快速减肥。七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果
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