爱华网减肥茶的种类有很多，有中草药、花茶、绿茶、普洱茶、大麦茶等，那么具体有哪些自制健康的减肥茶呢?下面向大家推荐几种具有瘦身功效的茶，在家中自制减肥茶，省事又健康。
1黑茶：黑茶能够抑制小腹脂肪囤积，通常人们一提起减肥，就会反应到小腹上，黑茶对抑制腹部脂肪很有效果，它是由黑曲菌发酵制成，也是黑颜色的，所以叫做黑茶。在黑茶的发酵过程中产生出一种叫“普诺尔”的成分，这种成分可以起到防止脂肪囤积的作用。用黑茶来减肥，最好饮用刚刚冲泡好的黑茶，并且一天喝够1.5升，于饭前饭后各饮一杯
2荷叶茶：荷叶茶在古代就已经被当作减肥茶来饮用，它以荷花的花、叶和果实制成的，饮用荷叶茶可使人神清气爽，并有美容养颜、减肥瘦身的功效。喝荷叶茶减肥也有一些小技巧，必需喝浓茶，第一泡效果最好，第二泡的效果就会降低。
3、乌龙茶：乌龙茶是著名的减肥茶饮，它可以促进脂肪的燃烧。乌龙茶是半发酵茶，基本上不含有维他命C，但含有丰富的钙、铁等矿物质，以及可促进消化酶和分解脂肪的成分。
在饭前饭后饮用一杯乌龙茶，能够促进脂肪分解，在身体还没有来得及吸收的时候就已排出了出去，有效防止脂肪摄入导致肥胖。
4、杜仲茶：杜仲茶可以降低中性脂肪，杜仲茶中含有可促进新陈代谢及热量的成分，能够帮助降低体重。另外，经常饮用杜仲茶还能延缓衰老、强身健体。
