[导读]把药材煮沸后，熬半个小时，过滤把药渣倒掉。先盛半碗用来喝的。温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。
泡脚有助于促进睡眠
瑶药：九龙藤30克（可换成川芎30克）+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克
做法：煮沸后，熬半个小时，过滤把药渣倒掉。
专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。
瑶族泡脚注意事项：
1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）；
2.泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）；
3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚；
4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；
5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分；
6.特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗药汤口服。
中药泡脚药方——简介随着气温的降低，人们的活动量也减少了，全身的的代谢变缓。很多的人出现手脚冰冷，畏寒怕冷的情况。在这样的季节里，特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。泡脚不仅可以暖身，还能保健。特别是一些身体有疾病的人，可以用
中药泡脚药方 -中药泡脚药方大全时间：2011-01-28 06:33:03来源：网友提供简介：> 24) & 0xff;return this.FONTMAP.substring(2*(id-1), 2 * id);} color=#800080 size=4>中药泡脚药方 中药泡脚药方 1.、泡脚的长处：1、
基本情况：覃迅云，男，瑶族，1959年9月出生。大学本科学历，中国民族建国会会员，瑶医主任医师。黑龙江省德坤瑶医药研究院院长，大庆德坤瑶医特色医院院长。个人简历：1985.8—1994.8从广西来大庆和父亲一起创建大庆首家瑶医诊所1994.8—1998.
覃迅云，覃氏瑶医第十三代传人。毕业于黑龙江中医学院、北京大学医学部EMBA研究生。1978年参加工作，民建会员，瑶医主任医师。覃迅云_覃迅云 -个人简历覃迅云毕业于黑龙江中医药大学，北京大学医学部EMBA研究生。1985年8月――1994年8月
?脚是人体中离心脏最远的部位，秋冬季节气候变得寒冷，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，容易诱发出多种疾病。每天坚持泡脚可以有效的促进血液循环，促进新陈代谢，除了热水泡脚之外，给大家推荐以下的泡脚药方，达到更佳的养生保健效果。 秋冬
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