夏季减肥妙招：呼啦圈
呼啦圈是经久不衰的减肥方法之一，只需要控制饮食后，在看电视的时候转半个小时，一小时至少消耗250卡的热量，瘦腰不在是梦。
夏季减肥妙招：抬头挺胸
屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处向下垂，放松但不能耸肩，下巴微微抬起。
夏季减肥妙招：瘦身产品
这个要根据自身的状况来设定，有些人吃一些瘦身产品没有用，那么就换一种，最好是有针对性的减肥产品。
夏季减肥妙招：瑜伽
瑜伽是非常有效的一种减肥运动，尤其是对于腹部减肥，因为在做瑜伽的同时也在用腹部做呼吸运动。瑜伽练习对体型的塑造非常有效，长期坚持下去，瘦腰也不再只是个虚无的梦想。
夏季减肥妙招：运动
运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只健康，还能减重并且达到体态健美的效果。
每位女性都希望自己拥有纤细苗条身材，但是很多人都不知道用什么方法才能快速减肥。有的人说节食、有的人说只吃水果餐，其实这些减肥方法都是不科学的，很容易伤害身体健康，那么我们到底怎么样才能快速减肥不伤身呢?下面这几个生活妙招，教
  导语：关于减肥，你的晚餐不再大鱼大肉，调整了自己的饮食习惯;一有时间就去健身房，跑步机、动感单车、健身操……可没想到，只要稍微吃点小蛋糕，就能把减掉的重量都给补了回来!那么，今天爱美网就教你16个让你瘦身加速的策略，帮你快速
  减肥是很多MM每天都在想的事情，可是怎样才能达到减肥的效果呢?这对很多MM来说特别困难，控制不了的食欲，坚持不了的运动等等。现在开始，减肥就是一件可行的事情了，下面，爱华小编为大家介绍8个减肥小妙招。爱华阅读配图 1.
肥关键是要养成健康的生活习惯，习惯一旦养成，就能自然控制体重了。下面教你5个减肥妙招，坚持把这些变成你的习惯，瘦身也就会变简单很多了。 一：吃淀粉瘦身又聪明 不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案，但营养师提醒，突然断吃淀
很多人减肥都是不吃晚餐，结果睡觉之前很饿，忍不住又是大吃一顿，这样不但不能瘦身，还会增肥。下面编辑教你吃晚餐也能瘦身的妙招，想减肥的MM赶紧看看吧。 一、六点前要吃完 晚餐不能吃的太晚，而且一定要在六点之前吃完。否则吃
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