爱华网冠心病想必大家都不会很陌生，尤其是老年朋友们，大部分患者都是因为年老体弱，身体抵抗力下降导致的。其实有一点我们可以知道，只要我们平时多多运动，多多健身，疾病会很难来到我们身边。接下来小编就和大家一起来学习一下冠心病的相关知识吧。
冠心病患者正确健身方法
1.运动目的
能够改善心脏能力，全面提高身体素质。
2.运动强度控制
一些身体状况比较好、病情较为稳定的患者可选择运动强度为40%～80%最大摄氧量或70%～85%最大心率的运动，运动初期或机能状态稍差的患者应适当降低运动强度。
总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。
一般来说，每周最好运动3次以上，每次最好一个小时以内。
3.运动种类
有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等，医疗体操，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。
4.基本运动方法
根据不同患者的不同状况，可分为3组分别进行锻炼。
基本组：心电图无明显改变、陈旧性心肌梗死、自觉症状不明显的患者，可编入本组。
准备组：心绞痛、心电图缺血变化，集中心肌梗死的冠心病患者，加入到组中。
观察组：心律失常、心绞痛频繁发作及急性心肌梗死恢复早期的冠心病患者，列入本组。
一.基本组
注意事项：
运动后心率控制在每分钟110-130次。对没有锻炼习惯的冠心病患者，开始锻炼时应严格控制运动量，
运动后自我感觉良好者再逐步过渡到每分钟心率130次的运动量经医生检查确诊已符合本组要求，才能逐步进行锻炼。
运动量要因人而异，加强自我监督，定期进行病情复查，避免快速、屏气、静止用力的动作。
