爱华网提示：腰椎管狭窄病人可以自我点压“承山穴”，该穴对于缓解腰椎管狭窄疼痛有一定的作用，点压时，手法稍重一些，产生酸胀感、痛感方有效。（承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。）
1、先用手点压双解溪穴2分钟左右，此穴位能够让全身放松下来，“松”是治疗所有颈肩腰腿痛的必用方法。 提示如果病症较重，先开四关与截病，如果不严重可不用。
2、开下三筋：腰椎管狭窄的典型症状就是腰骶部痛、腿痛、双下肢渐进性无力、麻木，间歇性跛性，步态不稳，行走困难，麻木可由脚部逐渐向上发展到小腿、大腿及腰骶部，腹部出现束带感等，开下三筋可以迅速缓解腰骶部痛、腿痛、下肢麻木等症状。
3、火推“肝胆二经”
通过火推“肝胆二经”能够起到加快通往肝胆的气血循环，满足肝胆对气血的需要，从而达到肝胆的阴阳平衡，直接作用于黄韧带的变化。提示，火推“肝胆二经”时，别忘火推肋弓，肋弓是治肝的最好部位，也是治疗椎管狭窄的最好部位。因为肋弓分布在肝区的体表投影区，两侧肋弓与肝经相通，蕴藏丰富的气血，施术肋弓可直通肝胆，补充肝气的不足，这样就有益于改善黄韧带的气血循环，减轻椎管内组织器官的挤压。
4、火冲腰骶，可以起到减轻腰部肌肉紧张、松解粘连，扩大椎管、消肿化瘀、减轻疼痛等作用，主要用3号火功液。如果在北方，先用15号药液，等症状缓解后，再改用3号药液。提示火冲腰骶时，请让患者采用罗汉三扣的体位方式。另外火冲腰骶还可以益补肾气，肾气越足，腰椎管狭窄的恢复越快。
5、开筋复位。椎体错位也是是导致椎管狭窄的一个因素，椎体复位了，椎管内容物循行就畅通无阻了。椎体复位很简单，椎体凸起的病因在椎体两侧的竖脊肌、腰肌上，因竖直肌、腰肌变硬，将椎体拉向一侧，才出现椎体错位。怎样使错位的椎体复位呢？这就像自行车车圈一样，车圈憋了，要想车圈复位，绝不能用工具扎车圈，而是采用调整车圈两侧的车条，通过为车条拿隆的方法，使车圈逐渐的复圆。调整错位的椎体，是运行自行车拿龙的方法，通过开三筋及结合火推脊椎两侧的肌肉，就可以使之错位的椎体逐渐归位，开筋后，摸揉枕骨，可以降低椎体再度错位发生率。另外再点压绝骨穴,太冲穴、委中穴3个穴可以提高复位效果。
如果症状严重的腰椎管狭窄，可以加用松椎术，南少林伤科整复术中的罗汉摇撸法是专门松解腰椎管狭窄的，学过火功推拿弟子班的学员可以借鉴，非弟子班学员可以点压承山穴，该穴对于松解腰椎管狭窄也有一定的作用，不过很少知道该穴能够松解腰椎管狭窄。治“腰椎管狭窄症”，只需5招就够了
