开心果的营养价值 开心果的营养价值 常吃它能让你越来越美

  开心果,又名必思答,绿仁果等。阿月浑子(Pistachio),是一种干果,俗称开心果,又名“无名子”,类似白果,开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择。

  成分含量

  开心果果仁是高营养的食品,每100克果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

  春节将至,大家都开始着手准备年货了,而开心果是大家绝不会忘记的休闲好零食。想要吃安全健康不添加的开心果,就来看看培烽无干燥剂自然开口开心果,他家的开心果颗颗饱满,无杂粒,人气也很高,不信的话可以看看下面的评论。点击这里,就可以了解到更多关于它的详细信息。

  营养分析

  1.开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。

  2.由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

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