五谷俱全 滴滴香浓
想要早餐简单，睡前先做好工作。抓一小把黑豆泡好，早上起床后连同花生仁几颗，玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量，一起倒进豆浆机，加入清水。在豆浆机的帮助下，便可坐享其成了。
待你洗漱收拾完毕，一杯浓香四溢热气翻腾营养丰富的五谷豆浆就做好了。早上喝一杯这样的热豆浆，再搭配一些粗粮饼干，可保持一天的充沛精力。
水果面包 精于搭配
想要营养全面的早餐还得精心搭配，可在周末提前准备好水果、牛奶、蛋糕等成品，趁早起洗漱时间，将牛奶放在微波炉里加热，配上水果蛋糕，那么所需要补充的水分、蛋白质、纤维素、碳水化合物统统收入囊中。
微波速冻 营养便捷
如果你想要更营养便捷的早餐，小编还为你精心准备了一款，那就是近来火遍各大商超的约克小馆微波速冻系列。共有汉堡、披萨、热狗、三文治四大类，食用起来非常方便，只要打开外包装袋，将食品连托盘放进微波炉中，用高火加热一分半钟，就可享受到正宗的美式风味早餐，品味高质生活。
一日之际在于晨，不管你多忙，都记得要空出五分钟享用美味的早餐，好让自己一整天精气神十足!
一天之计在于晨，早上吃得好非常的重要，吃的不好营养就跟不上，身体就会出现各种各样的问题，今天小编针对不同的人群，为大家准备了冬季营养早餐食谱，如果您比较感兴趣就和小编一起去看一看吧~目录1、冬季早餐吃什么最有营养2、冬季营养早
一份优质早餐是我们保持整天活力和精力的重要基础，只是忙碌的人们往往不注重早餐的重要性。其实一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内
【导读】很多上班族都没有自己做早餐的习惯，只是在上班的早餐车上买点食物或是在公交上就把自己的早餐解决了。这个虽然是节省了早上的时间，但长期下来会对身体有所影响。现在，自制的快捷营养早餐却越来越受欢迎。为了避免外面饮食
工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。想要减肥也应该要吃好早餐，那么上班族想减肥如该何吃早餐呢?下面就为大家推荐四款方便快捷的营养早餐吧! 1、玉米面糊 材料：
 上班族的营养早餐有哪些爱华阅读配图 不少上班族都认为，不吃早餐，既可以多睡一会儿，又可以减肥。事实上，不吃早餐不仅不能减肥，而且对健康有害。但是，作为上班族又不允许花太多的时间在早餐上。那么，上班族的营养早餐有哪些?
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