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2月18日站桩日记
趁今天天气大好，我走到附近公园的树林间站桩。阳光洒下来，正好晒在我的手心，暖和和的，另一只手没晒着，有点凉。站了一会儿，我挪到一棵松树下，眯着眼睛，对着太阳，有点像做白日梦地站了下来。
差不多站到25分钟左右的时候，我的腿已经酸麻的不行了，通常这个时候我已经起身了，但我咬牙坚持不起来。这两天加班过多，自觉体力下降不少，锻炼更是必须的。不一会儿，腿像过电一样，越来越热。热感先在膝盖附近的肌肉出现，后来感觉“过电”的速度越来越快，电感附缘在大腿四处来回游走，整条腿就像一根导热棒，烧得通红。这种痛感中的快乐难以描述，扛过去之后，我已经眯上眼在享受了！这是经过苦熬、拨开荆棘才能看到的壮景。【这种现象是站桩有别于其他运动的独到之处，类似于“不通则痛”之说。下一步要咬牙坚持挺过去，这样疼痛点会逐渐一点一点向下移，几个月后就能到达踝关节。之后经过几年的努力和数次的上下反复，最后这种痛感到达涌泉穴，至此腿脚的“劲”自然就能上身，到那时你就真正得到令多少人向往的于系大成拳整体劲了――曹万科】
忽然跑过了几个小孩，好奇地瞅着我，他们的妈妈催促他们快点走，“别看了，别打扰叔叔练功了”，小孩子就慢慢走开，一边走还一边回头看。我不方便扭头看他们，可是嘴角泛起笑容，欢迎他们来围观。
继续站了二十分钟，实在站不住的时候，往上再站高一点，来来回回换了几次。虽然辛苦，不过站在外面呼吸新鲜空气，怎么也比宅在屋子里强。站完闭着眼睛跑了会步，路上清静没人，眼皮上感觉到树荫和阳光的交错，让人感受到春天的美好。
