爱华网下面小编来给大家分享七种冬季减肥小秘诀，此篇文章分两部分，今天与大家分享的是其中三种冬季减肥小秘诀，剩下的四种将会更加精彩，让你在寒冷的冬季也有一个完美的身材。
现在到了冬天一天比一天冷了，而我们总会不知不觉吃很多的食物来暖身，而又不想做运动，这样就没办法消耗吃下去的热量，慢慢脂肪就会堆积。不用怕，看看下面小编为大家带来的冬季减肥小秘诀。
冬季减肥秘诀一：少喝饮料，多喝温热开水
其实女生不管是在冬天还是在夏天最好还是少喝那些冰饮料，冰的饮料对身体以及子宫都不好。在冬天可以多喝温开水来代替饮料。
每天保持喝大约八杯水，喝水可以提高你的新陈代谢。有的人吃一点点就胖了，有的人吃了很多还是不会胖，这就和一个人的代谢机能好与不好有关。所以为了提高个人每天的新陈代谢能力，就必须记得多喝水这样燃烧脂肪的速度就会增快!
冬季减肥秘诀二：餐后半个小时的运动时间
所谓的餐后半个小时运动可以是整理房间，如果是在办公室可以整理一下办公桌。并不是流汗才算运动，其实最重要的是吃完饭不可以马上就坐着，这样不仅对消化不好而且对胃也不好，同时又容易发福。
冬季减肥秘诀三：想吃东西时，请不要吃零食或是蛋糕等高热量的食物
在想吃东西时，可以吃一些水果，但是请不要吃口香糖，因为口香糖会增加饥饿感。吃一些香蕉、苹果了等常见的水果就可以，这样可以减少我们的饥饿感。
冬季减肥秘诀四：远离油炸食物
油炸食物含有相当的高的热量了，是减肥以及身体健康的头号杀手。所以平时不管你是否在减肥尽量要少食用那么油腻的食物，这样可以使我们有一个健康的身体。
冬季减肥秘诀四：吃饭不能吃的太饱
吃饭不能吃的太饱，七八分饱就可以了。很多爱美的女生，为了追求窈窕，常常不吃早餐。其实不吃早餐不但不会瘦反而可能会变胖，因为早饭所提供的能力对人的机体是非常重要的，所以请记住早饭一定要吃，中午时可以稍稍吃点好的，而晚饭尽量少吃点，但不能不吃，并且要杜绝宵夜。
冬季减肥秘诀五：吃火锅不能喝汤
火锅是人们喜爱的食物，而一到了冬天吃火锅的人会增加，但是想减肥的美眉请记得不要喝汤哦!因为一小碗汤大约等于一碗白饭的热量，在选择火锅料理时，肉类可多选鱼类，而应该多放点青菜。
冬季减肥秘诀七：洗澡也可以减肥
我们每天都要洗澡，洗澡不仅可以消除我们一天工作中所产生的烦恼、辛苦，而且如果你洗得好，掌握了洗澡的奥秘也可以有助于我们进行减肥。我相信洗澡减肥，绝对是一招舒服又不辛苦的瘦身方法。
一般泡三十分钟的热水澡所消耗的热量等于我们慢跑一千米。所以，只要我们掌握洗澡的要领，将有助于达到入浴减肥的效果。若将水温稍稍高一些如设定在四十二到四十三摄氏度之间，那么会使身体消耗更多的热量。
