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春天到了，乍暖还寒。太多宝宝生病，很多宝亲都跟着煎熬。
如何让宝宝少生病？今天请高清顺爷爷教大家，怎么用简单的推拿手法，帮宝宝预防疾病。
高清顺爷爷绝对是河南推拿界的泰斗人物，且看简介：
高清顺河南中医学院第一附属医院推拿科名誉主任，擅长治疗小儿疾病尤其对小儿脑瘫、小儿肌性斜颈、小儿腹泻、小儿食积、小儿遗尿和小儿足内外翻等疾病的治疗，效果显著。
宝宝积食、不想吃饭、胃口不好怎么办？打针、吃药孩子受罪，大人心疼，名老中医高清顺教您五个穴位，让您的孩子少生病。
注意：一般小儿推拿，无论男女，都推左手。以下是手上穴位图。
第1穴足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处。
揉足三里：患儿仰卧或坐位，双下肢微屈。妈妈以两拇指指腹放于患儿两侧足三里穴，力度以皮肤凹陷2-3毫米为宜，左手逆时针、右手顺时针方向旋揉5分钟，频率80-100次/分钟。
高清顺主任说，足三里是 “足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
第2穴拇指罗纹面至小指罗纹面分别称脾经、肝经、心经、肺经、肾经。
揉拇指脾经：沿顺时针方向揉拇指罗纹面一两次，每次3-5分钟。
高清顺主任说，吃饭难——揉拇指脾经。每次3-5分钟就相当于补脾了。父母常发现孩子挑食，这不喜欢，那不爱吃，其实这是孩子脾胃不好，如果能把孩子脾脏调养好，吃饭香了，生病自然就少了。
如果宝宝有食积就会有热，可离心揉肝经、心经，如果咳嗽可加肺经。
第3穴
神阙穴:位于肚脐处。
天枢穴：位于脐旁两寸处。
中脘穴：位于肚脐直上4寸处。
揉腹：宝宝仰卧，妈妈中指放于神阙穴、天枢穴，食指放于中脘穴，力度以皮肤凹陷1-2毫米为宜，点揉5分钟。
高清顺主任说，天枢是足阳明胃经的穴位，同时也是大肠经募穴，是大肠经气血的主要来源之处，其位置向内对应的就是大肠，所以每天按揉两侧天枢穴配合神阙穴、中脘穴可以很好地改善胃肠蠕动，增加消化吸收功能。对于便秘的治疗极有帮助。
第4穴
脾俞：位于第11背部胸椎下，旁开1.5寸处。
胃腧：位于背部12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
三焦俞：腰部第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。
揉背俞穴：宝宝俯卧。妈妈食指、中指、无名指并拢分别放于脾俞、胃俞、三焦俞，力度以皮肤凹陷1-2毫米为宜，点揉5分钟，先左侧，后右侧。
高清顺主任说：中等手法直接刺激消化所对应的器官，增加消化吸收功能。
第5穴
大杼穴：背部，第1胸椎棘突下。
下髎穴：骶部，适对第4骶后孔中。
捏脊：宝宝俯卧，妈妈两拇指桡侧缘顶住患儿背部皮肤，余四指放于拇指前方，十指同时用力提拿皮肤，沿两侧膀胱经，先从大杼穴开始向下至下髎穴重复捏提6-9遍，再从下髎穴向上至大杼穴处重复捏提3-6遍捏脊是中医的传统疗法，儿童的脊柱两侧有17对穴位，对头部、四肢、内脏都有调节作用。
高清顺主任说，经常捏脊，可督一身之气，调理脏腑，可使孩子全身气血畅通，对于厌食之症也是有很好的效果。
特别提醒
很多疾病都跟孩子的吃有关系，百病积为先，“若要小儿安，耐得三分饥与寒” 若要身体好，夜间莫吃饱。特别是晚饭，做的特别丰盛。年轻的家长朋友又让宝宝睡前喝杯牛奶，认为能促进孩子的生长发育，这种心情无可厚非，但这种做法却极不恰当。因为长时间这样脾胃会超负荷工作。
中医认为易引起小儿食积内停，日久郁而化热，形成脾胃积热。
“没有内伤积食，不得外感风寒。”脾胃积热是引起感冒的内因，而受凉是引起感冒、咳嗽的外因。所以妈妈们给孩子要早上、中午吃饱吃好，晚上吃少及吃易于消化的食物，再配合以上五个穴位，提高免疫力，增强消化能力，会让您的孩子少生病，身体更健康。
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