木瓜莲子煲鲫鱼养颜汤的原料：主料：鲫鱼1至辅料：木瓜500到、莲子20克、眉豆20克调料： 木瓜莲子煲鲫鱼养颜汤的做法：
1、先把鲫鱼洗净、去内脏[数据由【城市天天旅游】提供]
2、用慢火稍煎至微黄;莲子去芯和眉豆一路洗净
3、用净水漫泡半晌;木瓜洗净后去皮，切成块状，之后一路放入瓦煲内
4、加入净水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后
5、改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3至4人用。
6、木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油食用
怎么用木瓜煲汤——简介 我喜欢吃木瓜，但却对生木瓜过敏，所以只能做熟以后再吃。之前最常做的就是银耳雪梨汤了，这次就换下口味，做个即养眼又养生的木瓜银耳汤！怎么用木瓜煲汤——食材木瓜肉 80g银耳 1/2朵冰糖 适量怎么用木瓜煲汤——
最近市场上有新鲜的百合卖，所以买些回来煮了这款糖水。在这样炎热的夏季，非常喜欢将其入冰箱冷藏后再食用。主料：；银耳(适量)；百合(适量)辅料：；莲子(适量)；枸杞(适量)厨具：煮锅1、原料备用。2、银耳泡发。3、去掉
  秋季是一个需要大补特补的季节，这个时候人身体容易吸收营养，所以补一补是非常不错的，这道莲子百合煲淮山鸡汤是一道非常滋补的汤食，这里面的材料用到的有莲子、百合、山药、、，其中莲子可以去火清热，正好对秋季干燥引起的上火有
特点 清肠排毒，调养生机 材料 猪腱400克、南北杏20克、湿银耳250克、水3500毫升 调味料 绍兴酒少许、盐适量 作法 1 将南北杏用水浸泡20分钟。 2 将银耳用温水浸泡20分钟后去蒂。 3 将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、
椰子银耳煲老鸡特点 调养肤质，清热降火材料 土鸡1（约500克）、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片调味料 盐适量作法 1 将椰子去皮，取其椰子水与新鲜椰子肉。2 将鸡氽烫后备用。 3 将银耳先泡水15分钟，洗净去带备用。4
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