爱华网又是一年春节到，加班满天飘。
每年年底，是上班族们最忙碌的时候。辛苦一年，该总结的总结，该展望的展望，加班如家常便饭，亚历山大自不必说。
压力大了，如果找不到合适恰当的途径排解，很容易累积，反应在身体上，就会出现各种慢性疲劳症状，比如头痛、失眠、多梦、烦躁、易怒肩颈酸痛等。
纾解慢性疲劳症候群所引起的各种不适，在芳香疗法中可用的精油很多，本篇就介绍几种大家比较常见的，价格相对亲民的纾压精油。
澳洲尤加利
激励补身，适合缺乏活力、慢性疲倦症候群。 不过澳洲尤加利含有较高比例的氧化物成分，可能会干扰睡眠，因此建议晚间不要使用。
类似精油：尤加利、白千层、绿花白千层、罗文莎叶。
黑云杉
非常补气、补力的精油，并可以激励神经传导系统。刚使用时，若是感觉非常想睡觉，这是因为你的身体非常需要休息，这是正常的好转反应，勿太过担心，等到休息足够之后，自然觉得精神百倍。
类似精油：西伯利亚冷杉、欧洲冷杉。但是以黑云杉的效果最为明显。
波旁天竺葵
波旁天竺葵中含有较高比例的倍半贴醇，香气分子较多样性，在情绪的镇静、神经系统的维护有较好的表现。
其中的含氮化合物让精油呈现出生命力与动能，但又让人有安心的感觉，对于平衡体内内分泌有较好的效果。更年期的妇女也可以用来改善更年期不适。
依兰依兰
依兰依兰能帮助创意思考与心情愉悦感，有助于提升体内的脑内啡、血清素生成，可以帮助创意思考与心情愉悦，对于因为压力大所造成的疲劳感有很好的舒缓效果。
因为依兰依兰会有降低血压的效益，血压较低者使用上需注意，应降低使用的比例，加上依兰伊兰本身的气味较明显、特殊，建议刚开始接触使用精油者可将使用浓度稀释至1% 以下。
马郁兰
马郁兰是一款非常好的心轮用油，具平衡特质，能够帮助自律神经平衡，有助于调整作息失调的现象。对于压力引起的焦虑、烦躁的情况有非常好的舒缓效果。 高比例使用后，少数人表示出现太过镇静神经系统的现象，表现出想睡觉的情形出现，因此建议若需白天使用，请减少使用的比例，或是晚间使用会是比较安全的选项。
马郁兰还具降低血压效果，血压较低者使用上需注意，使用时的浓度最好不要超过1%。
广藿香
广藿香含有高量的倍半贴烯与倍半贴醇，有助于消除紧张焦虑的情绪，是很好的激励补身的精油，但是不会干扰睡眠，也不会催眠，日间、夜间都可以使用。
大西洋雪松
大西洋雪松中含有高量的倍半贴烯与倍半贴醇，有助于舒缓因压力过大而出现的心情低落情绪，但不会有催眠的效益，日间、夜间都可以使用。
大西洋雪松不仅适合工作压力大的人舒缓压力时使用，对于因为太闲而睡不著的人夜间使用也有助于入眠。
提振配方：大西洋雪松滴、黑云杉1滴、澳洲尤加利1滴
放松配方：大西洋雪松2滴、广藿香1滴、甜马鬱兰2滴、甜橙3滴
通用配方：
1.广藿香3滴、天竺葵2滴、佛手柑3滴
2.大西洋雪松2滴、广藿香1滴、天竺葵2滴
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