1.吃一些消化的、含有消化酶的食物，如酸奶、柠檬茶、山楂、乌梅、木瓜；菠萝等。如上餐吃得太多，下一餐可不吃或少吃一点，或只进食一些清淡的如米粥、面条一类的食物，来减轻胃肠负担。同时，忌食生冷或油腻的食物。
2.仰卧在床，将自己的双手十指交叉成小拱桥状。置放在肚脐两旁，然后两手掌根用力，各铙肚脐顺时针与反时针推按腹部 20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右，以腹内出现热感为宜。三是在全腹部施行振颤法1分钟左右（即双手放在上下腹部均匀抖动，帮助胃肠道蠕动)。
3.中医茶方：山楂15克，麦芽10克，莱菔子8克，大黄2克。茶2克。全置放杯中，开水冲泡，每日１剂，随时饮用。功能消食化积，适用于食积、消化不良症。
4.胃肠一般喜暖恶寒，在各种情况下，都不要让腹部受凉，如果一旦出现胃痛、腹胀等现象；可以喝些温热水。：然后在胃腹部放置一个热水袋，能快速缓解上述症状。
5.吃一点维生素B6、酵母、乳酶生、整肠生等药物，帮助消化或肠蠕动。
爱普生 如何清洗喷头？ 最好的方法有哪些？第一种：最容易、简单的：点电脑的 开始 设置 打印机和传真（如果这么找不到，也可以在控制面板里找到） 找到你的打印机型号 击右键就可以看见打印机属性了在属性里可以看到打印首选项，上面有个维护
很多人都知道，一个人想要拥有健美的身材，除了要有足够的身高以外，还要有良好的肌肉，而不是需要一堆肥肉，只有你身上的肥肉变成了肌肉以后，你才有可能变成一个漂亮的人，拥有良好的身材，现在一起来学习一下练腹肌最好的方法吧。我们想要练腹肌
修养的最好的方法就是“慎独”。所谓“慎独”就是指一个人在独处之时也能自觉地严格要求自己并谨慎地对待自己的所思所行。作为一种道德修养，“慎独”最早见于《礼记》，书中说：“莫显乎微，故君子慎独也。”东汉有一个人叫郑玄。他曾注解
去抬头纹最好的方法？抬头纹困扰着很多爱美的女性朋友，抬头纹产生的原因主要有两种，一种是年龄增大导致的皮肤衰老，导致其肌肉功能下降，从而产生明显的抬头纹，一种是因为环境的恶劣，让皮肤加速衰老从而产生抬头纹，这种情况让二十出头的年青人
吸烟对健康有害，戒烟对健康有益。但是同样是戒烟的人群，为什么有那么多人戒烟不成功呢？他们戒烟不成功的原因都有那些方面呢？戒烟不成功最常见的就是缺乏持之以恒的决心，往往戒烟到一半的过程遇到挫折就放弃。固然戒烟是一件长久的事情，必
爱华网