肝经排毒时间 人体最大排毒器官竟是它,7个锻炼肝经法

  人体最大排毒器官竟是它

  横位拉筋、推肝筋、揉地筋、蝴蝶式、莲花式、压腿式、卧式。

  肝是人体最大排毒器官,肝的排毒功能减弱时,毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏,从锻炼肝经入手是切实可行的办法。下面介绍的几个锻炼肝经法,你选择其中的一两种,坚持每天练习,一定能收到意想不到的效果。

  1“横位拉筋”

  将大腿尽量劈开以增强肝肾功能,其实不过是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名为“宗筋”,即是诸筋汇聚之意,所以改善“筋”的供血,是从源头来解决肝的问题,同时也解决生殖的问题。

  “横位拉筋”有两式:一是仰卧在床上,双脚朝上,臀部和两条腿都贴在墙上,双脚尽量分开,如同英文字母V;二是平躺在床上或地上,两腿尽量向两边水平展开拉10分钟(需有人帮助拉开腿)。

  练V式刚开始两腿的夹角不能分得很大,两腿内侧会非常酸痛、非常紧张,还会感觉到足底的脉博噔噔地跳动,只能坚持5分钟,两腿夹角可逐渐加大,而且能坚持15分钟以上,每天早中晚练习三次。

  通过一段时间的拍打拉筋,一是原本常年冰冷的腿脚可热呼,去年是穿毛裤过的夏天,腿脚是凉的,现在我只穿一条牛仔裤,腿脚却是热的。二是睡眠得到明显改善,本来躺到床经常是不能马上入睡,起夜后也是翻来复去地难以入睡,现在是头挨到枕头就会睡着。

肝经排毒时间 人体最大排毒器官竟是它,7个锻炼肝经法

  2推肝经

  坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服,如果是在皮肤上的话就涂些润肤油,效果更好。每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,保养妇科,改善面部气色。

  大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。你坐下后,曲膝,大腿内侧朝上,正中的就是肝经,推中间就是推肝经,当然推偏一点,推到脾经或肾经,那也没有关系。

  3莲花式

  面硬一点的床上、或就在地上铺块毯子,坐下来,把右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,而左手臂向天空的方向伸展,尽量使身体保持在一个平面内。

  照下图示做,刚开始练习时,很难完全展开,你就靠着墙,背、腿和手臂都贴着墙,这样很快就找到平面侧展的感觉了。持续了1分钟,就会感觉有一股暖流流向肋部,真的好像阳光照进来一样。不论男女老幼,每天练习几分钟 “莲花逍遥式”,就可以增强肝经的解郁能力,让您乐得逍遥在人间。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3914271/912142418.html

更多阅读

人体最大的感觉器官 人体器官分布图男

众所周知,皮肤具有抵挡病菌、化学制品和紫外线侵袭的作用,同时,它会对按摩和抚模产生良性反应,由此增强免疫系统的功能。不仅如此,皮肤还能发挥像眼睛一样的作用。皮肤是覆盖在人体外表的最大的感觉器官,它的面积超过1.5平方米,重量超过15

人体最大的器官是什么? 人体最小的器官是什么

正常人体皮肤结构与功能有哪些? 为什么说皮肤是人体最大的器官? 人体的最基本组成单位是细胞,许多同类细胞形成组织(如上皮组织、肌肉组织等),组织又构成具有一定生理功能的器官(如心脏、肾脏、肝脏等)。人体全身覆盖着皮肤,我们所能够看到的

人体一年可承受最大辐射:1000微西弗(1毫西弗)?

核辐射主要分为α(阿尔法)、β(贝塔)、γ(伽玛)三种射线,自然界中很多物质都会产生这三种射线,因此人们总是生活在辐射中,只不过这些辐射对健康和生命不会产生危险而已。辐射的剂量是以毫西弗或微西弗来表示,1毫西弗等于1000微西弗。不

宝宝脾气大怎么办-清肝经 宝宝脾气暴躁怎么办

-清肝经对孩子有什么好处我家楼下有一个4岁大的小女孩,脾气很大,谁也不敢惹,好像什么都不称她的意,稍有不顺心就哭,一哭就没完没了。她甚至和别的小朋友都玩不到一块儿,在别人眼里,她就是那种最不听话、最难缠的孩子。说起管教孩子,这个小女

声明:《肝经排毒时间 人体最大排毒器官竟是它,7个锻炼肝经法》为网友浩子分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除