爱华网一、帮助消化
一杯温柠檬水不仅可以刺激胃肠道蠕动，而且柠檬也被认为能够清洁肝脏。所以，柠檬水对我们有着很好的助消化和排毒作用。
二、增强免疫功能
像柠檬这类的柑橘类水果富含丰富的维生素C和抗坏血酸。维生素C能够帮助我们抵御感冒，抗坏血酸能够促进铁的吸收。它们都对增强免疫功能有很好的作用。
三、增加人体的碱性
如果你的身体长期处于PH值失衡的状态，那么你就可能生病。尽管柠檬尝起来酸酸的，但它却是极富碱性的水果。并且它是促进身体酸碱平衡的良方。尤其是对于那些饮食偏向肉食，奶脂或者酒精的人们，柠檬更是大有裨益。
四、有助于排毒
柠檬水是天然的利尿剂。它能够利尿排毒。柠檬酸还能有助于人体产生大量的生化酶，促进肝脏运动。
五、增加人体能量
尽管我在犹豫着要不要停止喝晨间咖啡，但是有很多人坚信当他们坚持喝了数天柠檬水以后，停掉晨间咖啡是一件非常容易的事。柠檬和水的组合，有助于让血液富氧化，给你一种极棒的体验。
六、美白肌肤
人体长期缺水会导致肌肤暗沉。所以现在开始每天引用适量柠檬水吧。维他命C可以帮助你保持肌肤的健康，并且其中的抗氧化物还能延缓衰老。帮助消化
温暖的柠檬水不仅有助于肠胃道的消化，而且也具有净化肝脏的作用。同时，它还可以通过吸收和排泄来消化酸。
支持免疫
柑橘类水果如柠檬，它富含维生素C和抗坏血酸。维生素C可以帮助人们抵御感冒，抗坏血酸对人体吸收铁起到免疫性的作用。
碱化酸性
如果你的身体长期处于酸碱度失衡状态，就很容易感染疾病。尤其是当你的饮食偏重于肉类，奶酪和/或酒精时，柠檬水是确保你的pH值达到平衡的最好方法，因为它确实可以碱化酸性。
利于排毒
柠檬水是天然的利尿剂，这就意味着它可以帮助你的身体清毒液洗。柠檬酸可以刺激人体肝脏，增加消化酶。
提高情绪
尽管我还在犹豫，甚至考虑是否放弃每天早晨喝咖啡，但已有许多人信誓旦旦地说，通过喝几天的柠檬水，他们就可以很快摆脱掉茶。柠檬水有助于提高血液中的氢氧化物，使你情绪高昂！
亮白肌肤
长期脱水使肌肤看起来干燥，所以，从现在起，每天喝一杯柠檬水开始你新的一天。想要保持健康的肌肤，维生素C起着至关重要的作用，抗氧化剂可以抵抗衰老。
