爱华网没有人不对金钱感兴趣，所以有一个专门的职业——小偷;同样，也不会有人不对健康感兴趣，所以就有了一个职业——医生。如今的生活质量让人很是感慨，很多人越来越加大对自身健康的关注，只要是对身体有益处的方法，“拿来主义”便时常成为许多人一贯的作风，竟不知道有些方法对身体的伤害是极大的。
大家对“追星族”应该不陌生，那种狂热的心态有好也有坏;而许多养生达人也不经意的变成了这样一种人，不过是追求长寿罢了。在一些长寿村，我们都会看到许多长寿的人都有相似的生活习惯，这或许可以帮助揭开长寿的秘密。
事实上，这些长寿的人最关键的一点便是生病的几率很少或者不生病，而饮食便是最直接的原因，生活中的一些食材对于他们来说便是长寿的“密码”。今天就让小编来带你介绍一下到底是什么样的食物有如此神奇的效果！
鸡蛋的全面性
人们常说：“一天一苹果，疾病远离我”，这是许多人都深信不疑的一句话，当然也道出了苹果对于身体保健的重要意义。而生活中的食材很多，所以也不仅仅局限于苹果这一种，鸡蛋也是生活中常见的食物，它的保健作用也不可小觑哦。
事实上，鸡蛋作为一个生活中常见的食物，同样也扮演了一个“多元化”的角色!
助长记忆力
它首先是对青少年的大脑智力有促进的作用，可以增强记忆力，因为鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大的作用。
卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内，并可改善各个年龄组的记忆力，抑制人体记忆力的衰退。
美容护肤
其次是很多女性应该都愿意看到的，那就是美容!不过方法真的很重要，用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，这种美容方式深得很多人的喜爱。
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，所以被人们称为“理想的营养库”。而且研究也证实，不少长寿老人延年益寿的原因便是每天必食一个鸡蛋。
补钙专家
鸡蛋的吃法多种多样，自古有之!而对于老年人来说，最有营养的莫过于将鸡蛋加工成咸蛋。鸡蛋这一“变身”，最大的影响莫过于含钙量明显增加，大约为鲜鸡蛋的10倍左右，所以对有骨质疏松的人特别的适合。
