爱华网人口老龄化问题已经到来，劳动力的结构性短缺也已出现。在两会期间，许多记者和百姓也都十分关注前一段时间热议的女性延时退休的问题。人力资源和社会保障部部长尹蔚民、副部长胡晓义也回答了记者这一提问。
昨日，“就业和社会保障体系建设”记者会在北京梅地亚两会新闻中心举行，当众多记者追问前段时间热议的女性延时退休问题时，人力资源和社会保障部部长尹蔚民说，当年作出决定让女性提前于男性退休是根据当时的实际情况，是出于保护女性职工的角度出发的。“现在随着国家的发展，在劳动条件、劳动强度、劳动环境上都发生了一些改变。世界上有很多国家，特别是应对人口老龄化和完善社保体系角度，都在研究延时退休问题、男女同龄退休问题。”接着，他话题一转，“我们中国确实有中国的实际情况，人口问题、社保问题、女职工自身发展问题、就业问题，都要进行综合考虑深入研究，我们会广泛听取各界意见。”
当众多媒体追问是否会延迟女性的退休年龄时，他表示：“我只能这么说，从长远看，是一种趋势和方向，现阶段还正在研究，我们会很慎重研究，提出一些建议。”
如今生活水平提高，科技日益发达，人均寿命延长，延迟女性退休年龄，势必是和如今女性越来越年轻的身心有关。如何延缓衰老，是每个女性都应该关注的话题。接下来就让PClady小编从几个方面来给你提供一些延缓衰老的方法。
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人口老龄化问题已经到来，劳动力的结构性短缺也已出现。在两会期间，许多记者和百姓也都十分关注前一段时间热议的女性延时退休的问题。人力资源和社会保障部部长尹蔚民、副部长胡晓义也回答了记者这一提问。
延缓衰老食物
人们要想青春常在，体魄健美，年轻有活力，关键在于使血管保持年轻，保持动脉弹性，使血流畅通，皮肤保持柔软、白洁、富有弹性。要想达到上述目的，不必求助滋补药，而应立足于日常生活之中。如经常保持豁达乐观的心情，坚持体育锻炼， 起居有节， 嗜欲有节等。并且得出结论是： “药补不如食补” 。抗衰老从青壮年开始有如下9种食物：
1. 苹果：含有纤维素、维生素 C 和维生素 D，可防止皮肤生疮疹，保持肌肤光泽。
2. 胡萝卜：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。
3. 脱脂牛奶：含有维生素D 和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
4. 矿泉水：可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
5. 贝类：含有维生素B12，有助于皮肤健康，保持皮肤弹性和光泽。
6. 小鸡：含有无脂蛋白和维生素 B，有利于增加皮肤能量和抵抗力，还能滋润皮肤。
7. 菠菜：含有维生素E和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。
8. 橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
9. 麦芽：富含维生素E、蛋白质，有助于头发的生长和健美。
人口老龄化问题已经到来，劳动力的结构性短缺也已出现。在两会期间，许多记者和百姓也都十分关注前一段时间热议的女性延时退休的问题。人力资源和社会保障部部长尹蔚民、副部长胡晓义也回答了记者这一提问。
调整生活方式
人们总希望让衰老的脚步变得慢些、再慢些。长期精心的保养对女人固然不可缺少，可健康的生活方式才是女人延缓衰老最根本的保障。因此，女人们如果能够懂得及时调整自己的生活方式，那衰老也可以来得慢一些
一.科学合理膳食
1.吃好早餐。建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
2.补钙 每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。
3.多喝白开水。水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。
4.多食新鲜蔬菜和水果 新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素，非常是可及时清除引起衰老的自由基的维E。
二.预防身体发福
坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既能抗衰老又可强身，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。
三.保证充足睡眠
充足的睡眠可消除困倦、恢复体力、减少脸部皱纹。
四.保持心态平衡
保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。
五.及时清除体内毒素
1.清除肺内毒素。每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动。
2.清除肠道内毒素 粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。
3.清除血液内毒素 人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏引起衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会引起高血脂、高血压。(图片来源：PConline摄影部落)
