爱华网是不是经常感觉容易疲惫
打游戏的时候
是不是也常常不在状态
有没有早上起不来晚上睡不着
感觉身体被掏空？
没错，你的身体正在被掏空
老话常说年轻人身体底子好
可是再好的底子也经不起折腾
这一代的年轻人
从初高中开始身体一直处于
被消耗被掏空的状态
当你感到整天没什么精神
适应能力和反应能力下降
这时候的你已经处于亚健康状态了
如果长期处于这种状态
不能及时纠正是非常容易
引起身心疾病
亚健康的主要特征包括：
疲劳、虚弱、情绪改变等
身心上不适应的感觉
与年龄不相适应的身体功能衰退
某些疾病病前生理病理学改变
其实通俗点来说就是
睡眠上紊乱、头疼、疲劳
情绪上抑郁寡欢、急躁易怒
短期记忆力下降、注意力不能集中
或交际频率降低社会适应能力下降
这种种迹象都在说明你已经
处于躯体/心理/社会交往亚健康了
导致这些原因有很多
也许是饮食不合理、休息不足
或者是压力大，过度紧张
不管是什么样的原因
你！现在！急需健身！
不要再给自己找借口说没时间了
身体才不会等你
清波健身学院又再一次
推出了新的公开课内容
既是公开课又是正式课程
就在本周末4月22日-23日
下午14:00-15:30
亚健康的你还不赶紧来看看
4月22日（周六）清波推出的是
私人教练增肌课程
教你使用10大重型器材
相信很多小伙伴去健身房
有些器材玩都不会玩
只能眼馋看着那些健身大神玩
讲真，小编一直觉得
能玩转健身房器材的男生超级帅
不用装逼就已经觉得牛哄哄的
自带大神光环（迷妹脸）
以后想要追心仪的TA
只要把TA带到健身房随便溜一圈
随便露几手，也许就是你的迷妹了
妹子们不必担心
还有更合适你们的课程等着在呢
期不期待拥有像舞者一样的身材呢
清波健身学院专为女生
推出了舞蹈踏板的课程
将舞蹈元素与踏板操相结合
课程针对心肺功能与协调性锻炼
对于跳舞来说
身体协调性是很重要的
韧性不好可以练瑜伽
协调性不好就赶快来学舞蹈踏板吧
学会舞蹈踏板以后学舞嗖嗖的快
不用再自卑自己身体协调性不好了
在清波课堂上健身，还能收获别的
为其他的兴趣爱好打下基础
这样不亏本还能赚的买卖
为什么还要让它错过呢
不仅改善了身体素质增强了体格
还能get新技能，划算！
现在回家听到最多的不是
怎么还没写作业
而是多出去走走吧
其实父母们都在担心你的身体
来清波健身学院学习正确的健身
要问4月23日的课程是什么？
明天就见分晓
来学习的小伙伴们
还将收到清波健身学院的小礼品
清波一直感谢着小伙伴的支持
希望小伙伴们永远健康
学会健身后，带着爸妈一起健身！
以后你们就和父母多了一个话题
少了对身体健康的担心
赶快来清波才加公开课吧！比心
清波健身学院专注健身教练培训、团操教练培训，私人教练培训，瑜伽教练培训16年。
