发布时间：2018年04月10日 21:27:24分享人:傲视之巅来源:互联网13
煎土豆泥饼补钙铁锌硒 土豆；牛奶；黑胡椒；盐；这次给土豆来了一个华丽丽的变身，绝对的主角哈！煎土豆泥饼做法和步骤1土豆隔水蒸熟。（切开蒸的更快，我偷懒了。用筷子能轻易戳穿中心部位，就表示蒸熟了）2放凉后去皮。（新土豆的皮很容易去掉，先去皮再蒸也可以）3土豆用勺子压碎；4黑胡椒和盐化在牛奶里。（牛奶的量视土豆的干湿程度添加，不要太多，水份多了不容易成型。加了牛奶的土豆饼，感觉更软糯）5牛奶和土豆泥混合拌匀。6土豆泥做成大小均匀的饼，放入加了橄榄油的平底锅，小火煎至两面金黄。（橄榄油可以用色拉油代替，一面煎至定型后再翻面）7土豆在我们家上桌的频率很高，但大多是作为配角出现。这次给土豆来了一个华丽丽的变身，绝对的主角哈！8土豆还有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。煎土豆泥饼饮食特点煎土豆泥饼饮食禁忌 无
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