爱华网相关解答一：老公有轻度焦虑症,还在吃药可以先停药怀孕吗 5分
您好,焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
相关解答二：轻度焦虑症
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焦虑实在恼人，没有人喜欢焦虑。通常，我们在看到身边的朋友处于焦虑状态，都会替他担心，更何况自己焦虑了呢？不仅自己备受困扰，身边关心自己的人也跟着担心不安。那么，在日常生活中，我们自己如何缓解焦虑呢？教你五个诀窍赶走焦虑困扰。
如何缓解焦虑之一：睡眠充足——多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
如何缓解焦虑之二：保持乐观——当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
如何缓解焦虑之三：幻想——这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
如何缓解焦虑之四：深呼吸——当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
如何缓解焦虑之五：转移注意力——假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节
学会了如何缓解焦虑的五个小诀窍后，赶紧在日常生活中试验一把吧，赶走焦虑，重新拥有阳光快乐好心情。当然，要听专家的话，良好的身心健康也是离不开自我治愈、自我调整的坚持。面对当代无穷的压力，好的身心状态是多么重要的职场武器。
对于好多考生来说，考前焦虑有时候直接影响到自己的考试的成绩，不能让自己的水平得以发挥出来，那么如何应对考试焦虑就成了现在最主要的一个话题，专家就这个问题做出了解答，告诉大家如何应对考试焦虑这一必须解决的问题，并且提示考生，保持良好的心境，可以考出更好的成绩。
那么如何应对考试焦虑这一问题呢？专家为了让考生了解如何应对考试焦虑提出了三种方法：
1、呼吸放松法：舒服的坐在座位上，双目微闭，排除杂念，意念集中，进行深呼吸。通过鼻孔慢慢将气吸入，使腹部鼓起来，吸足后再缓缓用嘴和鼻孔同时将气呼出。练习3－5次。
2、冥想放松法：调整座姿尽量使四肢舒服一些，闭上眼睛始终保持深慢而均匀的呼吸，要能体验随着想象有股暖流在体内运动。指导语（配有音乐）：“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软，阳光暖暖的照在身上，耳边传来海浪轻轻拍打海岸的声音，思绪随着节奏飘荡，涌上来又退下去，微风吹来有一种说不出的舒适。阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色的天空和大海笼罩着我，身体暖暖的。我的头很轻松……我的脖子很轻松……我的手臂很轻松……我的腿脚很轻松……整个人的心灵变得很平静”
3、肌肉放松法：先找到一个放松的姿势，深呼吸，尽可能的全身放松。接着拉紧全身肌肉，然后立即解除紧张，交替进行三次。指导要领：先闭目深呼吸全身放松，然后伸出双手，握紧双拳，紧张双臂；头部皱起前额，咬紧牙关，嘴角尽量向两边咧；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉；绷住双腿。
这样就可以解决如何应对考试焦虑的问题。
“如何应对考试焦虑”其实这一方法对于好多人来说都是特别简单的一件事情，可能有些考生对于考试问题相当的重视，所以对待考试的时候就失去的平常心，当平常心失去的确实就不能很好的应对考试了。掌握如何应对考试焦虑，保持平常心，这......余下全文>>
相关解答三：焦虑症可以怀孕吗
焦虑症可以怀孕。焦虑症可以怀孕的，只要是轻微的焦虑症，是不影响宝宝的。为了自己的健康，也要注意调节自己的情绪，放松心情。患者除了吃药，增加心理治疗比较好，这样不依赖药物，慢慢才能彻底康复。病好了再建议患者要孩子，不然情绪不稳定，对胎儿发育有影响，不仅仅是药的事。
相关解答四：焦虑症可以怀孕吗？
您好，焦虑症当然是可以怀孕的，但是在怀孕前后是不能使用任何内外用药物的，焦虑症的患者是需要药物来维持的，一般是不建议怀孕的，除非是焦虑症不会影响到正常情绪，不然很可能因为焦虑而导致流产的可能性
相关解答五：焦虑症能怀孕吗
患病期间最好也不要生育的，。因为精神病是有遗传倾向，想优生优育的话通常不提倡药物治疗，因为药物可能对胎儿有影响。但是直到现在，很少有对孕期精神障碍采用非药物治疗有效的报道。因此如果是病情需要，使用药物治疗就无法回避，如果你决定生育，那么就要做到及时的观察病情，
相关解答六：焦虑症能怀孕吗？
建议调整好情绪，在用药治疗的过程中不要备孕：一般焦虑症不是很严重也是可以怀孕的您好。祝您健康
相关解答七：有焦虑症可以怀孕吗
最好先治好了再怀孕，如果已经怀了，那就尽量用心理及精神上去安抚。
相关解答八：轻度焦虑症吃什么药好
放松心情 可以去散步 是药三分毒
相关解答九：我的轻度焦虑症可以自愈吗
轻度焦虑，几乎算不上问题的，几乎大多数人都会有这种情绪反应，通过和朋友聚会，运动等方式自我放松一下就好多了。
相关解答十：我好像有轻度焦虑症了怎么办
焦虑症的自我心理治疗：
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
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