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都市生活虽然很迷幻，但是总给人一种紧张压抑之感。不少男性在家庭工作压力山大的情况下，可能会用手来解决压力问题，久而久之，可能就会导致问题的出现。通常的情况是长期手淫者，会出现不育的症状，这时候男人不承认自己那方面的问题，女方也觉得自己是健康的，这样的僵持可能就会导致家庭生活的不和睦。其实问题就出现男性的手淫上。
适度的手淫可以缓解压力，提高性生活质量。但过度会使人精神,精力下降，出现神经衰弱的症状；另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄，出现少精、无精等症状，影响男性生育，甚至可导致男性不育等。
男性精液中向前活动的精子小于25％，也称之为精子活力低下。精子活力低也称弱精子症，弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50％或a级运动的精子小于25％的病症。因精子活力低下而导致的男性不育约占30％。引起精子活力低下的病因较多。弱精症对男性的危害很大，所以在患有弱精症时要及时的去医院进行检查和治疗。
一旦患上这种疾病，容易使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置进行正常受精，久而久之就会诱发男性不育。目前，很多都市男性常常因为吸烟、饮酒、工作压力大等诸多因素而患上弱精症。由于弱精症的患病症状并不明显，所以会造成很多患者在不知不觉中出现了生育困难的情况。
精液异常是导致男性不育症状的主要原因。精子质量下降就算能成功怀孕，但妇女会在妊娠期间内出现早产或流产，这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的。男性睾丸的生精功能衰弱、萎缩都会影响精子质量的问题。还有一些局部因素，比如，睾丸本身就是先天性发育不良，患者受到外伤，睾丸出现炎症等，全身因素主要有内分泌疾病、遗传疾病、工业危害等。
对此，专家的建议是适度节制，以免发生弱精、无精，造成不育的严重后果。另外，可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，可以提高人体的免疫力，还可以提高精液质量，如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
同时还有必要戒烟限酒，及早改掉手淫的习惯。戒烟限酒不仅能够改善弱精症的情况，而且还可以缓解精神压力，使心情放松。避免手淫，可以采取转移注意力的方式。在平时不妨尝试着把精力都用到工作上，经常参加一些户外活动，如慢跑、游泳、跑步等等。
