冬季多吃“白色食物”降火
多吃白色食物降火
冬至后北方室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。
做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒。
怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
多吃蛋白质提高免疫力
对于老人和孩子来说，寒冷是对健康的最大威胁。因此，这段时间要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。
夏季是一个容易上火的季节，那么上火了吃什么食物降火呢?以下是由爱华网小编整理关于降火的食物有哪些，希望大家喜欢! 夏天降火的食物 1、西瓜 西瓜性凉含有大量的水分，能够有效为身体在夏天补充水分，清解暑气。另
每天大鱼大肉，并且生活不规律，很容易上火，这可要怎么办呢?吃什么可以降火呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么可以降火的内容，希望大家喜欢! 吃什么可以降火 1、最有效的降火食物 绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹
多吃蔬菜可以有效降火，那么秋季吃那些蔬菜能够有效去火呢?以下是由爱华网小编整理关于秋季降火的蔬菜内容，希望大家喜欢! 秋季吃什么菜降火 1、海带 海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物
一旦上火，会引起多种症状，其中牙疼是最明显的症状之一，上火牙疼该怎么办呢?推荐几种粥，治疗不同上火导致的牙疼，帮你降火治牙疼。那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的牙疼吃什么降火快，希望能够对您有所帮助。 6种食
秋冬季的气候较干燥，因此人们也更容易上火，那么想要降火吃什么好呢?以下是由爱华网小编整理关于冬天可以降火的食物的内容，希望大家喜欢! 冬天吃什么可以降火 一、蔬菜 苦瓜： 苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有
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