红豆薏米莲子粥的做法 薏米莲子粥 薏米莲子猪肚汤的做法

薏米莲子猪肚汤滋阴润燥 健脾开胃  薏米50克左右;莲子100克左右;猪肚1个;黄酒2勺;生姜1个;食用盐;调养有药养和食养,药养一定要在医生的指导下进行,切勿乱用,食养遵循食物的属性,煲成汤水利于身体吸收和保留,慢慢改善自己的体质状况。薏米莲子猪肚汤做法和步骤1薏米和莲子提前用水泡,时间要泡的比较长,猪肚洗净后切成肚条,切好的肚条放入瓦煲中,姜切成大片放入瓦煲内,放入清水或矿泉水;2调入2勺黄酒,大火烧开后揭盖放入莲子,接着放入薏米改中小火慢煲,至少2小时以上,猪肚熟烂,汤汁浓厚,调入食用盐即可。3多思多虑的人脾胃通常比较弱,睡眠质量也会不高,久而久之身体体质会下降,有时候身体没生病,但就是提不起精神,感觉很乏力的样子,这个时候就是你的脾需要调养了。4调养有药养和食养,药养一定要在医生的指导下进行,切勿乱用,食养遵循食物的属性,煲成汤水利于身体吸收和保留,慢慢改善自己的体质状况。5猪肚:也就是猪的胃,健脾胃,《本草经疏》记载:猪肚,为补脾胃之要品,脾胃得补,则中气益,补虚损。薏米:味甘、淡,有健脾利湿、补益气血,利于肠胃的吸收。6莲子:李时珍在《本草纲目》中赞誉:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。 主要功效,健脾补胃,养心安神,滋补元气。薏米莲子猪肚汤饮食特点薏米莲子猪肚汤饮食禁忌

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