中医认为,男女针对其各自生理特点,有最佳养生穴位。夫妻可互助按摩,共同养生,还能增进夫妻感情。
爱妻子,帮她按摩3穴位
指导专家:南京市中西医结合医院推拿科副主任 戴奇斌
腰酸背痛按肩井:很多中老年女性常感到腰酸背痛,拿肩井是不错的放松法:先生立于妻身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在肩井部位做拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。力度不要过重、过久。
预防便秘揉合谷:中老年女性轻度便秘,揉揉合谷穴,再顺时针方向揉揉小肚子就可以了。
抖擞精神搓涌泉:在老伴洗脚时,帮她搓搓涌泉穴(脚板心),怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年女性尤其适合。
护丈夫,帮他按摩3穴位
指导专家:长春中医药大学附属蛟河中医院主治中医师 赵治国
调泄胆火推悬钟:常用中指按揉,能保护肾脏,防治中风,每日一两次。
平息肝阳推太冲:您可每天帮先生按太冲2-3次,每次100下左右,可调节血压、缓解情绪。
补肾益精推太溪:古人认为太溪穴有极高的回阳救逆之功,常给先生按揉,可明显提高肾功能。每次每穴按揉5分钟左右,下午17-19点按摩效果更好。(记者刘惠)