爱华网人一旦上了年纪就容易出现健忘、情绪不稳定、思维混乱等问题，这很可能是老年痴呆的初期先兆。从经络辨证的角度来看，督脉瘀阻和督脉阳虚是导致该病发生的主要原因，预防和治疗脑年痴呆主要从督脉着手。
给大家介绍一个通督调神的简单易行小方法，就是梳头。
梳头的工具
可以使用木梳或者牛角梳，如果没有可以用手指代替。
梳的部位
督脉在头部主要走行于头部的后正中线，向前一直到上唇内部。由此可见梳头的主要部位以头的后正中线为主。
梳的方法
先从前发际正中梳理到后发际正中，再从侧前方向侧后方梳理，并结合对侧交叉气血的调整，从左耳向右耳方向梳，反过来，右耳向左耳方向梳。梳头时注意在头部的百会、四神聪、神庭等穴位处多梳几次，或结合适当的按揉效果更好。
百会在头顶，两耳连线的中点。四神聪穴位于头顶部，百会穴前后左右各开1寸处。神庭穴在头部，前发际正中直上0.5寸。
梳头多少下合适？
一般梳100到200下，能感到头皮微微发热就行，如果用手指梳头的话感到手指指腹微微的发热就行。每天清晨醒来梳一次，睡前梳一次，散步、等车、排队时都可以梳一梳，又健脑又不耽误事何乐而不为呢？
作者简介
高雁鸿：主治医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。
