爱华网每天早上7点多起床，我已经没法再早了，所以时间有限，在保证快速的时候只能尽量保证营养。尽量均衡女儿早餐中蛋白质、主食、蔬菜、肉类、水果的摄入。
写日志督促一下自己，但愿一天也不要间断，一旦间断，习惯就很难保持了。请大家一起监督我，要是我偷懒，一定要批评我啊~~
准备一周换一个背景，这样一周看起来也不会太乱，而且不用头疼怎么拍照啦！其实图片里的这些，女儿是吃不掉的， 因为我不可能把她一顿饭的量拿捏的那么准来拍照，不过有我呢，哈哈，这些只是她早餐的内容。
3月12日 星期一
女儿今日早餐：青菜粥拌肉松，水煮蛋，玉米粒炒胡萝卜，煎糍粑（自己做的糍粑）。
糍粑的制作步骤在请点击：这里
3月13日 星期二
妈妈自制胡萝卜扭结面包、牛奶、煎鸡蛋，努力坚持记录~~
胡萝卜扭结面包制作步骤请点击：这里
3月14日 星期三
女儿早餐：荠菜鲜肉大馄饨（紫菜虾皮汤底，女儿吃了近4个大馄饨）、水煮鹌鹑蛋、苹果。女儿上的幼儿园是不提供早餐的，所以要继续坚持，第3天啦
荠菜鲜肉大馄饨制作步骤请点击：这里
3月15日 星期四
红薯饼+菠菜蛋花汤+大杏仁~~红薯蒸熟压成泥，加糯米粉、面粉和成团，做成饼冷冻保存，吃的时候煎一下；菠菜提前洗好沥干水分；10分钟就可以准备好啦。
红薯饼做法可以参考我以前做：爱心南瓜饼
3月16日 星期五
简易三明治——用的是昨天烤的黑芝麻吐司，夹了一片奶酪、一个煎蛋和肉松，水果是小番茄，饮料是自己打的红枣豆浆。
3月17日 星期六
自制黑芝麻糊、虾皮水蒸蛋（蒸好了淋少许麻油，因为女儿不吃葱，所以没加）、煎黑米小馒头。黑芝麻炒熟后打成黑芝麻粉，糯米粉炒熟后与芝麻粉混合，用水（牛奶）煮开后加糖调味即可。女儿芝麻糊和蒸蛋都吃完喽。
3月18日 星期天
自己做的鸡蛋卷饼、豆浆机打的黑米米糊、水果是小芒果，还有昨天烤的焦糖香草布丁，但是女儿一早起来就把布丁吃完了没来得及拍上。
鸡蛋卷饼制作步骤请点击：这里
你可能还喜欢：www.360doc.com/userhome/5720312
