因为口臭经常会影响到社交、谈判甚至常常使男女朋友间的亲昵甚至遭遇尴尬,因此我们要时刻保持口腔的卫生,同时要注意养成健康的生活习惯。那么有哪些治疗口臭最好的方法呢?
步骤/方法要注意刷牙的方法正确性,门牙竖着刷,而里面的牙齿要横着刷,并保证里里外外都刷到,还要注意每次刷牙时间不得少于3分钟。要保证喝足量的水,水是天然的清洁剂,常喝水可使口腔食物残渣不易停留,而且水可润滑肠道,并携带体内排泄的废物随汗液和尿液排除体外。
要注意如遇社交等场合,千万不要是食用大蒜、大葱的具有严重气味的食物。
选用组合口肠同治药物,从内而外调理胃肠功能杀灭口腔菌群平衡,杜绝粪礁的二次形成。注意事项饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。