爱华网心理引言：恋爱双方总是容易产生嫉妒心理，但真的是因为小心眼、爱比较或过去的经历在作怪吗？似乎并不尽然，有时可能只是因为一方被“莫名的担忧”扰乱了心绪，或刚好处于不稳定的状态，就滋长了嫉妒心。 ——心灵咖啡网
恋爱双方总是容易产生嫉妒心理，但真的是因为小心眼、爱比较或过去的经历在作怪吗？似乎并不尽然，有时可能只是因为一方被“莫名的担忧”扰乱了心绪，或刚好处于不稳定的状态，就滋长了嫉妒心。
心态一： 担心自己被冷落
一个刚和女友分手的男性友人告诉我，前女友总是怀疑他和常联络或线上聊天的女性朋友关系亲密，他不明白为什么前女友对自己、对他，还有对他们的关系从头到尾都那么没有信心？
也常听女性朋友抱怨男友或老公在讲电话时打呵欠、在约会时偷偷拿手机上网，担心他QQ或微博好友名单里的女性朋友太多，而男性在夺命追魂查勤时也常会重复几个字：“我是担心你啊！”没错！嫉妒的孪生兄弟就是“担心”。担心伴侣对这段关系不忠诚，或者不再像过去那样爱自己，甚至开始担心自己是不是伴侣真正想要找的人。
心态二：害怕关系不够稳定
饱受折磨的人心中常会呐喊：“我们的关系到底是什么？”却又不敢把混淆不明的状态提出来讨论。但如果有一方总是避谈未来，从不给对方任何承诺，即使是一个觉得自己并不差的人，也可能会在听闻某些事情或感觉有情敌靠近时，突然出现一些嫉妒反应。
这可以解释为什么远距离恋爱或网恋的难度较高，不容易维持。如果双方的关系一直都有很多不确定因素，比如其中一方工作出差的频率太高或生活的变动性较大，另一方都很容易因为见不到人，缺乏相处和沟通而胡思乱想。一旦掌握不到对方的行踪和真实的心情感受，再多的口头保证或甜言蜜语也无法驱散自己心中那只“暗鬼”，虽然许多怀疑和猜测从未得到证实。
勿将独占视为亲密
虽然许多研究都证实一个人的自信心高低会影响双方的亲密关系，却不表示一个自信的人在恋爱关系中就一定比对方更不容易产生嫉妒心理。爱吃醋的人不一定是因为本身自信心不足，有时只是不喜欢恋人或伴侣的注意力在其他人或事物上（包括车子或宠物）。这种害怕自己被忽略的心态，其实出自于占有欲。
亲密不是黏在一起、独占对方，是建立在一种“共属”的关系上，而非谁专属于谁。所以不要拿“嫉妒本来就是爱情的一部分”来当借口。在封闭的关系中，“嫉妒”的出 现似乎有点理所当然，爱情的排他性也为它作了最好的背书，但在健康、开放的关系中，占有和猜忌都是毒药，只会让两人的心理距离愈来愈远。（文章来自：MSN中文网）
