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身体健康如何重要已是老生常谈，而事实上，大部分的人总是在有病的时候才去关注自己的身体。身体是一个很精密的机器，保养不好，老化了都容易有问题，身体里隐藏着这么多的信息和秘密，那些我们不愿意面对的、以为遗忘的记忆、思想、情绪都被身体忠实地储存起来，也许我们在告诉自己，那些事情、伤痛就让它过去了，我已经忘了。真的吗？如果真的忘了悲伤，就不会有肺癌；如果真的不生气，就不会有肝病；如果真的放得下，就不会长期便秘；如果真的享受亲密关系，也许就不会得严重的妇科病。我们通常很会骗自己，但身体是不会说谎的，那些压抑，而不是真正放下的情绪思想就会藏在身体里。
很多人都一定有这样的经验，一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。生活的节奏越来越快、压力太大，许多都市人或多或少都有些肠胃不适的症状，胃疼、消化不良、胀气、便秘…… 事实上，消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官，幼儿园的老师们都知道，当孩子不想或不敢做某件事情时，他们最常找的借口就是：“老师，我肚子痛！” 这是因为，我们能很自在的告诉别人“最近我胃口不好”，却很难告诉别人“最近我压力很大；没有安全感等”，对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说，述说身体的状况要比述说心理状况要有面子和容易得多。
英子的老公有了外遇没多久后，英子就得了严重的盆腔炎，究竟是屋漏偏逢连夜雨呢？还是身体在告诉提醒她一些事情？平日看起来总是乐呵呵的永飞在三十多岁就得了肺癌，真的是天妒英才？辛迪在两年中第五次发生交通意外，这一次腿断了，打着石膏，躺在病床上动弹不得，她妈妈着急地找江湖术士帮她驱鬼，这一次次的意外真的是小鬼作怪吗？
在谈身体健康的时候，不得不顺便提提能量，量子物理学家在19世纪60年代就发现了夸克是构成物质的基本单位，它是一种粒子，简单形容它像是一大团结合地很紧密的、不断震动的能量。所以我们的身体不单是一个物质的身体，更是一个能量的身体，中医的经络其实是我们身体上的能量流动管道，是非常科学的，那些说中医是伪科学的人真要好好去学学量子物理学，我一位学量子物理的好友是忠实的中医和能量疗法的粉丝。真正的科学家总是虚心地承认科学能解释的宇宙奥秘只是冰山一角而已，对未能解释之事也是抱着好奇和开放的态度，而不是随便给事物贴上伪科学的标签。
在生活中遇到一切不开心、不如意的事情都可以统称为受苦，比如我们会受身体上的苦和心理上的苦，总的来说，身体上的苦比心理上的苦更容易承受一些。例如有些受失恋痛苦的人，因为心里太痛了，可能会做出自残的行为，用刀割手臂，用烟头烫自己；又或者光脚走走石子路，脚疼了，心就不疼了。我们的潜意识宁愿把心理上的苦转移到身体上，而绝大多数这样的过程是在无意识中完成的，根据世界心理卫生组织的统计，大约有70%以上有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。
我国的中医经络理论不仅能治疗身体疾病，连导致这些疾病的情绪、思想原因都有详细的记载。
经络 主管情绪
肺经 哀伤、忧虑
大肠经 放不下
胃经 压力、紧张
脾经 内疚
心经 开心，妒忌
小肠经 关爱
膀胱经 矛盾
肾经 恐惧
心包经 压抑本能的愤怒，想做又不敢做
三焦经 上下中均衡，表里一致
胆经 苦
肝经 愤怒生气
那些我们未能消化的情绪或不愿面对的情绪都会储存在身体里，开始的时候只是在能量体里，如果及即时处理化解的话，就不至于进入到身体的物质层面，也就是器官里，导致器官病变。据医学家调查癌症患者其实在患癌前至少两三年前就曾经有过重大的情绪打击，比如亲人过世，失业，工作挑战，夫妻不和，离婚，生活规律重大改变等。当我们没有好好迎接这些人生的挑战，选择逃避或压抑的方式不去面对真正的问题，身体却默默帮我们承受了这一切。
英子在后来的学习中才了解到她得的盆腔炎其实是她拒绝丈夫的方式，知道了丈夫的外遇，女人首先的反应肯定是气愤、悲伤，英子跟丈夫吵也吵了，闹也闹了，但他就是死也不承认，反正你要是没有抓奸在床就是没有。丈夫见英子这么生气，那些天晚上一下班就回家，哄她开心，到了晚上不免要亲热一下，其实英子的心里很抗拒，但因为毕竟还是夫妻，况且孩子还这么小，自己也不想离婚，过了没多久就查出有盆腔炎，自然是又急又害怕，又吃药又打针的，虽然控制了病情，但总也断不了根。在一次关于身体疗愈的学习中，她才发现原来这个病是自己的潜意识想要得的，她的身体帮她做了她不敢做的事情，就是拒绝跟丈夫发生性关系，因为有了这个病，就名正言顺地可以不同房了，当英子看到了这一点，眼泪不禁流了下来。
回家之后，英子不哭、不闹，平静地跟丈夫做了一次从未有过的深入沟通，她告诉丈夫她不仅知道他外遇的事情，还有很多的证据，但这不能全怪他，结婚这么多年，两人的感情确实淡了很多，自己也有做得很不好的地方，她坦承地承认自己已经不再信任他，更不愿意跟别的女人分享他，所以身体就很抗拒亲热。面对英子平静地提出为了孩子，先暂时分居，过两年再离婚的要求，丈夫同意了。英子在分居的时间用心照顾自己和身体，每天浴后都帮身体做轻柔的按摩，并告诉身体自己会好好地保护自己，不再做伤害自己的事情，再加上这期间不断的中药调理，她经常带着女儿跟友人一起出去度假，让自己的心情愉悦，在一年后，她的病终于痊愈了。后来，丈夫跟外面的女人分手了，想要回到英子的身边，而英子要面对的新问题就是要不要给他这个机会？
英子最终发现了自己是怎么创造了这个病，而且发现得很早，她是幸运的。但永飞就没那么幸运了，正值壮年的他长得高大帅气，以前还参过军，身体看起来什么毛病都没有，怎么都没想到会突然得了癌症。当时我和一个他共同的朋友已经开始学习心理学，了解一些他的家庭背景，知道是他是个养子，因为养母对他很好，他也待亲至孝，从不问自己的身世。我们刚开始建议他去问问养母他的身世，他还不同意，怕养母伤心，直到他的癌症已经到了晚期，做了两次化疗后，他才问了养母埋藏在心里三十多年的问题。养母告诉他，那是在文革初期的时候，她住的村子来了两母女，就是永飞的生母和外婆，生母很年轻，看起来已经怀孕八九个月的样子，外婆很生女儿的气，不知道她是嫁了她不应该嫁的人，还是未婚先孕，反正也搞不清楚。生母一生下永飞，就被外婆带走了，从此再也没有回来，养母看到这个可爱的小男孩一出生就没父没母甚是可怜，就收养了他。但因为当时找不到奶给永飞喝，头一两个星期只能喂他米汤，而命运的惊人相似之处是，永飞离开前的一两个星期因癌症扩散也无法进食，只能喝些米汤。他走之前，已经不能说话，妻子给他一张纸、一支笔，让他有什么话就写下来，在偌大的白纸上永飞画了好多个问号，其它的什么都没有留下来。
辛迪是典型的女强人，香港有名的律师，工作上的拼命三娘，许多男律师都不是她的对手，她的案子多到打不完，几乎天天晚上都加班到很晚。可这几年就好像见了鬼似的，总是在开车的时候出交通意外，白天她已经尽量让助手帮她开，可晚上加班很晚就不好意思再叫人帮忙了，这过去的两年已经出了五次意外，起初是小摩擦，她也没太在意，这几次越来越严重，这次就更厉害，腿都撞断了，打了石膏，有一只胳膊也受伤了缠着绷带，但她躺在床上，还用另一手跟客户讲电话。她妈妈准备请江湖术士帮她驱鬼，说是小鬼作怪，害她连连撞车，接受西方教育的她最终还是接受了一个医生朋友的推荐去做了一次催眠治疗个案，看看她的潜意识为什么会为她创造这样连串的意外。在个案中，她跟自己的潜意识对话，问它问什么让自己有这么多的意外，她的潜意识的回答非常简单：“不用这个方法，你怎么会好好躺下来休息？”辛迪这才恍然大悟，记得自己在加班很累的时候，经常想：如果能休个假，休息一下就好了，最好就是躺在床上，什么也不做。原来，当她一直不去满足自己真正的需要时，潜意识会用这样的方式帮她完成。
这些都是真实发生在我们身边的故事，负面情绪是因，身体能量经络堵塞，导致疾病是果。中医常识说通则不痛，不通则痛，说的是流经身体的气，而什么影响气的流通？就是我们的情绪，思想。比如长期思想负担重，放不下一些事情，大肠经就总是紧张、不能放下，所以才会导致便秘。比如总处在矛盾的心情中，做也不是，不做也不是，膀胱经就帮我们承受了这些矛盾的情绪。现代人患糖尿病的非常多，除了跟饮食不定时，不均衡关系很大外，在情绪思想上也有太控制的倾向，三焦经主管内分泌系统，身体本身是有着良好的控制功能，知道什么激素应该多，什么应该少，但我们如果在生活中大大小小的事都喜欢控制，终于会让身体本该控制的机能罢工了。
从情绪的郁结到器官病变需要挺长的时间，身体其实一直在给我们信号，但可惜的是绝大多数人并没有觉察到。多数癌症患者查出来的时候已经是中晚期了，80%患者错过最佳诊疗时机，难道在这之前身体一起没有提醒的信号吗？不是的！我们的身体其实一直在跟我们沟通，只不过我们听不到罢了。我朋友小梅带小孩跟在小区的泳池游泳，邻居丽姐也带着孩子来了，小梅看看忍不住对她说：“丽姐，你人没长胖，肚子怎么大了，不是怀孕了吧？
“哪会？上星期才来了例假。”丽姐说：“不过最近是有些肚子疼。“
“那你赶紧去看看吧！“
“最近事挺多的，等孩子开学了再去吧。”
结果丽姐是两个月之后才去医院做了检查，是子宫癌，当时已经腹水了，马上做了子宫切除手术，化疗之后，头发全掉了。
有些事情，别人都看出来了，为什么我们对自己的身体信号这么不敏感呢？这跟我们的呼吸模式及身体盔甲有很大的关系。小孩子呼吸是很深，很均匀的，你看看小婴儿躺着呼吸时肚子和胸很深地起伏着，有着美妙的律动。但是当孩子慢慢长大，在成长过程中遇到了情绪上的打击，无论是恐惧、紧张或愤怒、悲伤等等，其实我们的身体是最快速反应的，如果能逃离现场还好，可通常是不能的，所以，身体为了自己保护，做的第一件事情就是暂停呼吸，把呼吸调到最浅的状态。人和所有的动物遇到威胁时的反应都是一样的，能打就打，打不过就跑，如果既不能打，也跑不掉就进入冻结的状态，对动物来说就是“装死”，把原本用作搏斗或逃跑的能量都封存在体内，很浅的呼吸，等待威胁的到来或远离后再释放这些能量。
生物学家和心理学家共同研究的发现，动物们在威胁离开后会自然地做出一些当时因威胁逼近而不能完成的动作，让之前封存在体内的能量释放，比如他们拍摄被麻醉枪打到的北极熊醒来的场面，装死的兔子确定没有危险时所做的动作，这些动作让之前大量储备作战或逃跑的能量被释放掉，能量从新得到了正常的流动，正如中医所说的通则不痛，所以这些动物们虽然经历了巨大的危险或威胁，但它们的身体里不会长时期留下创伤。
人类是唯一一种可以几年、几十年或一辈子都保持着创伤的动物，原因在于，我们在生活中遇到的威胁痛苦，多数不能打，不能跑，只能冻结，很多时候孩子的哭、发脾气、打滚、好动是帮助他们把多余能量释放的途径，能量释放了，气就通了，不会留下创伤。比如两个小孩子闹矛盾，打架，如果没大人管，他们可能在地上扭打，滚来滚去，打到自己累了才放手，我们以为他们俩第二天会不理对方，但第二天他们又在一起玩了，因为他们之间的能量，也就是气是流通的，没有阻塞。而两个大人就不同，可能今天闹了矛盾，但因为都要面子，也不吵，只是以后见了都不打招呼了，这种情况能持续很长的时间，因为能量是阻塞的，气不流通。
从小到大我们因各种原因，所受到的惊吓、责罚、创伤、禁忌等所造成的压抑和紧张，这些感受不仅被储存在心灵深处的某个角落，而且在身体肌肉系统中造成压力和紧张，经年累月后在身体内的各个部位就变成了盔甲般坚硬的阻塞物，阻断了能量的自由流动，形成情绪和心理障碍，与此同时我们的呼吸模式也受到很大制约，大部分人维持在长期短而急促的焦虑、不安全模式之中。因此，我们跟自己身体的连接就非常差了，许多人你问他现在有什么感觉，他说没有什么感觉，其实怎么可能呢？比方说肩膀紧或放松，背是舒展的，还是有负担的，我们的身体时时刻刻都在提醒我们现在的状态是什么，但如果身体盔甲太厚了，我们就好像麻木了，什么都感觉不到似的。年轻的时候，身体机能好的时候问题还不大，等到中、晚年的时候所有器官性的疾病都跑出来了，好像是病来如山倒，但其实这只是一个错觉，身体的疾病是一点点从情绪、能量层次积累起来的；而病去如抽丝倒是真的，如果患的是重大疾病，不仅是要医治身体，思想情绪的模式都要大改变才能有奇迹的发生。
美国NLP（神经语言学）大师罗伯特.迪尔茨亲自讲述了她母亲如何从第二次癌症复发中康复的事情，我听后深受感动，希望这样的生命智慧可以让更多人受惠，跟更多有缘的朋友分享。
“那一年回到家乡，看著开车来机场接自己的妈妈，早上还去游泳游了1英哩…这一幕在十年前，不是自己愿意花尽一切，竭尽所能去换取的吗？十年了，自己竟然忘了当初的渴望，忘了去感恩…我发誓，感恩将是我一辈子要做的事！”…罗伯特回忆著…
大约是28年前，妈妈的乳癌复发了！其实在两三年前第一次发现乳癌时，医生告诉妈妈说：“我们会用较激进的方法来治疗，将乳房切除，确保以后不再复发。”没想到在接受治疗的两三年之后，不只在原来的部位有癌细胞，它还整个拓散到卵巢，淋巴，甚至长大的肿瘤挤压得锁骨破裂了…
医生说，看这复发传得这么快，应该是第四期，是末期了。这样发展的癌症很激烈的，大概只剩几个月可以活。
这是医师知识上的理解，“以前没有癌细胞，现在有，所以它长得很快，医生是没有能力治疗的。没办法的，因为如果开刀把所有癌细胞拿掉，你也会丧命。任何的方法都会让你丧命，要嘛死于手术台，要嘛死于癌症！”
爱因斯坦说过的：“这样就告诉你，你的未来了吗？”
在那个时候，我就开始当起妈妈的教练，思考著，我可以如何帮助她？
我开始探索，“你的梦想是什么？”
一开始妈妈说，“我没有梦想，因为没有未来，没有希望！”
爱因斯坦说过，想象力比知识更重要！如果说妈妈对未来都没有梦想的话，她会有什么计划，生命里就只有绝望。
当然在那个当下，她的意识和医师的认知意识都是认为无法去解决的。
所以，她的梦想是什么？她的真正的梦想？
当然，我要先把她从现实主义者的角度移开，去想：“什么样的生活是你值得去活下去的？什么样的生活会让你兴奋喜悦？”
在这样的教练之下，她开始去看到未来…
她说，“我有一个梦想，但是没有计划，不知如何去实现？”
在这个点上，我们需要当个天才，没有人知道该怎么走，没人知道该怎么办，所以要当个天才，让更多的力量自然涌现…
我和妈妈一起探索，“在你生命中，曾经有过的哪些现实的经验是 -- 别人告诉你，只有单一的事实，没有例外！但后来你发现其他的事实也成立？”就是我们开始找一个地方有多重观点的经验。
例如，我想到以前我大哥小的时候，被诊断为肌肉萎缩症，也就是说这个病是绝症，这个小孩永远长不大。医生当时跟我妈说：“我们没办法医治这个小孩，因为这是绝症，所以说我没办法给孩子任何的药去治疗，但是我可以给你镇定剂，让你可以睡得著。”
我妈要的不是镇定剂，她要的是孩子的健康。但她也不知道该怎么办？于是她就只能祷告，她不知道怎么办，所以到一个更大的场域去，然后请求！
大概三到四个礼拜之后，妈妈带著大哥回去看医生，医生说，“我们诊断错了，他没有这个病。”他并没有说治好，但他说他们错了，不是原来的唯一真理！
另一个经验是发生在外公身上，外公在成年时得了成人糖尿病，医生说：“你只能再活六个月！”当时外公想，他还有几个年幼的小孩要抚养，他唯一的念头是尽量活久一点，既然原来的模式会让他生病，所以他改变生活习惯，改变他的饮食，他改变自己，结果他活了十六年，而不是医生说的六个月！他改变自己的生活型态。
你现在知道的事，跟未来知道的是两回事！
我第一次跟催眠大师艾瑞克森见面时，是跟Jeffery Zeig杰弗瑞.萨德一起的。当时杰弗瑞问他：“你觉得你可以活多久？”
艾瑞克森说：“我十七岁时患小儿麻痹，医生说我活不过明天；如果以现在医学的观点来说，我大概活不过七十岁。”不过在他这么说时，他已经七十六岁了。
妈妈有个未来，我们一起进入批评家的观点（NLP技巧）去看，一开始她得到这个讯息--乳癌复发，你可以想象这是她这辈子最遭的事…她心里对于未来有个抗拒，我们去探讨这个抗拒 -- 我的阿姨和外婆都因为乳癌过世，她的感觉是说—“这是我们家的女人的命运。”然后有个感觉像是说：“如果不跟她们一样的话，这个传承就断了。好像就不够忠诚。”很是很有意思的价值观，好像对家里孝顺就是要罹患乳癌。你无法去跟她说这个不重要，或不对。
我发现那个批评家看著现在跟过去，重要的是不只看自己，还看她的妈妈。
那看你的未来呢？你的女儿呢？我的妹妹，也就是你的女儿看著你，就像你看著你的母亲，你想让她如何孝顺，想要传承的是什么？同样的乳癌吗？
这不是她想要的，她不要这样的角色给她的女儿传承，她希望女儿让自己的生命很丰富。
在当下她发觉，她没有完全为自己过生活。乳癌的讯息是试著要让她觉醒。
有趣的是，当我妈第一次得乳癌时，她对健康的概念是 -- 我想把癌症拿掉，，这样才能让我过正常生活。她没想到，就是因为她一直过自以为想过的正常生活，才会得到乳癌，她却要回到一样的生活。
这次的想法是：“我想要有改变！我的灵魂是死的，我要让她觉醒。”她决定为了自己的梦想，去过她想要的生活。她真的痊愈了，多活了十八年，而不是医生认为的几个月。
她以前常讲，我第二次罹患乳癌，是这辈子最棒的事。
这个真理是，为什么人生中最遭的事情，却变成最棒的事！不在于事情，而在于自己。在于自己有没有觉醒。
我妈常说我有两辈子，别人只有一辈子。
第一辈子是癌症前的生活，第二辈子是癌症之后，第二辈子比第一辈子好多了。
爱因斯坦说，想象比知识重要！不只是理论或想法，天才们说，你的想象力创造你的现实！
迪尔茨妈妈的故事令人感动和鼓舞，但是健康的人们真的不必等有了癌症才去过自己梦想中的生活。我同学的母亲也是二次癌症复发，第一次是肾癌，家人瞒着她跟医生商量就做了切除手术，说是严重的肾结石要做手术；四五年后，她妈妈的癌症转移到胃了，这次她选择告诉母亲，并带着她去了以前从未去过的好几个国家旅行，完成她最后的心愿，妈妈最后走得很安详。半个世纪以前，癌症对中国人来说还是一个陌生的词汇。但这短短的五十年，癌症却成为和人们关系最为密切的疾病之一，过去30年，中国癌症死亡率增加了80%。城市越发达，环境污染就可能越严重，人们生活就越不规律，压力也越大，癌症发病率会日渐攀高，比如上海已经成为中国癌症发病率最高的城市。
无论是对于身体健康，还是情绪心理健康，都是预防胜于治疗，透过一些有效的方式，我们可以增进对自己身体的觉察，听到身体告诉我们的话，其实每一个症状后面都有一个需要我们了解和学习的地方，你学到了，它就不需要用这个症状提醒你了；如果你还没觉察到，那么下次的症状会更严重，直到把你摇醒为止。我小时候得过很长时间的支气管炎，鼻窦炎等呼吸系统的疾病，长大之后如果一咳嗽就很难好，吃药对我基本上是不太管用的，直到要到医院去打针，甚至打吊针才能好。
几年前我在国外学习关于呼吸、身体疗愈的课程，班上有个日本的同学突然咳嗽地很厉害，她不想影响大家，想用手捂住嘴尽量不咳嗽，但反而咳得更厉害，她的脸都涨红了。这时老师让她看着自己的眼睛，问了她这样一句话：“如果这个咳嗽想说话，它最想说的是什么？”
这个同学先是愣了一下，又马上闭上眼睛，像是在跟这个咳嗽对话，很快，她说出：“爸爸，我想你！”说完不禁泪流满面，原来她的父亲三年前就去世了。
后来老师引导她把这个思念父亲的能量不但释放出来，而且用创造性的方式表达出来，她勇敢地站起来向我们介绍她的父亲是一个怎样的人，她是多么爱他，想念他；从来不会画画的她画了一幅小时候父亲拉着她的手一起散步的画，画中的他们笑得那么美，我们所有的人都为她鼓掌喝彩。她也告诉我们，以后会用画画、写作等方式表达对父亲的思念，不再无意识地把它压抑到身体里去了。
这件事对我是一个很大的提醒，自从那次之后，我一遇到喉咙不舒服、咳嗽，就会马上跟自己的喉咙对话：“你想说什么吗？”每一次它都会给我答案，通常都是很重要，但我可能因为太忙、或其它的原因在生活中忽略了的事情。而这些年来，我就没有得过咽喉或支气管方面的严重疾病了。
练习瑜伽不仅帮助身体能量平衡，拉伸经络，促进健康；而且对提高身体的觉察力也相当有效，网上有中医十二经脉的图可以下载，你可以做个对照，在拉伸那一条经络时会痛，就代表那条经络有阻塞，也是你的哪一类情绪有郁结。如果我们的思想情绪僵化、不灵活，身体也会变硬，这个跟年龄的增长不一定有直接的关系，在我身上就有这样的例子。第一次练瑜伽应该是在二十出头的时候，那时觉得这也疼，那也疼的，练了几天就坚持不下去了。再次去练瑜伽已经是七、八年之后了，按理说年纪大了，胳膊腿应该更硬才是，但我惊奇地发现除了少数动作我觉得难做，会痛，大多数动作我都能容易地做到，身体变得比十年前灵活多了，连老师都以为我是经常练的。我知道这跟这些年来的学习是分不开的，比起以前，我的思想灵活多了，情绪正面多了，这会直接反应到身体上。对我们许多人来说，那个双腿打开，身体往前爬的动作是很困难的，这个动作拉伸的经脉主要是肾经，肾经主管的情绪是恐惧、不安全感，这说明我们在这个议题上还有很多功课要做。中医说肾主管我们的先天元气是非常有道理的，肾气不足的人其实是内在恐惧多，当然就缺乏力量、不敢冒险、不敢争取机会，看起来气力不足的样子。反之，内在的恐惧少，力量足，就敢冒险，敢争取机会，看起来气力很足的样子。
在有关孩子的一章，我们介绍过怀孕期间母亲的情绪对孩子健康成长的重要性，有的孩子好像一生下来就胆子大，耳朵也大，耳朵代表了肾的状况；有些孩子一生下来就胆子很小，耳朵也小。除了先天遗传的因素以外，父母亲是否准备好要这个孩子，母亲怀孕时是否觉得安全会有很大的影响。有的父母是未婚先孕，有了孩子之后马上就准备结婚，从未犹豫过的还好；有些是思前想后，考虑再三才决定把孩子生下来的，这个在已婚夫妻中也很常见。我们可以想象如果知道父母还没有考虑好要不要我们，那是多么害怕的事情。科学研究表明，胎儿三个月就能够感觉外面的世界了，母亲所有的情绪感觉他更是能够感觉到，如果这期间母亲情绪不稳定，有很多的担心和害怕，就会传递给孩子，而恐惧是我们最原始的情绪，也是我们最先吸取的，所以这个先天的元气实际在我们受胎时就产生了，后天当然可以补救，但最佳方法还是准备好了自己的身心状态再把小生命迎接到这个世界，父母在母亲怀孕期间尽量保持愉快的心情，这样孕育的宝宝不仅健康，而且更有力量和勇气。
许多人都有睡眠不好的问题，睡得不好的人肩膀不能平贴着床，而是离床的距离较高，这是因为当我们紧张有压力的时候，肩膀会自然往前夹、向上耸。你可以试一试，当坐着的时候，想象有很大的压力过来，你的身体为了保护你就会自动把胸膛往后缩，肩往上耸，往里夹，其实这是一个保护心不受伤的方式。为了保护我们的心，胸部的肌肉紧紧地收缩，背也弓起来，所以在那些驼背的孩子背后，有多少我们不知道的故事？我们其实都知道挺起胸膛连呼吸都畅顺些，人也开心些，但孩子们为什么要把自己的胸膛缩进去，保护自己的心呢？家长在矫正孩子坐姿的同时，可以问问自己这个问题。
身体的症状只是提醒我们注意内在失衡的警钟，它就像火警车上的警钟，不断闪着、叫着直到你看到为止，警钟本身并不是根本的问题，那个着火的原因才是真正的问题所在。比如在某些地区的自来水中水垢严重，烧开的水上总是浮着白白的一层东西，烧水壶没用多久就沉淀着厚厚的水垢，专家说是矿物质堆积，这些地区胆结石的发病率非常高，我西安亲戚一家人中，爷爷、奶奶和孙女都因胆结石做了整个胆囊的切除手术，就如同把火警钟摘除了一样，好像这样就可以一劳永逸了，也不管里面是不是还着火。胆不仅仅是一个普通的消化器官而已，胆经的作用非常重要，它的行经时间是晚上的11点到凌晨一点，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始，身体就像一个大的工厂，胆经时间到了，工厂里所有的机器零件都有机会得到很好的休息和调整；但熬夜会致胆火上逆，不仅引发失眠、头痛，而且因为身体在最佳时间段长期得不到修复，就会引发各种疾病的产生，据调查，长期熬夜者的平均寿命远低于睡眠正常者，这也很可以理解，如果工厂的机器每天都得到休息、保养当然使用时间更长一些，反之，使用寿命当然短很多。
身体的疼痛也是明显的警钟，提醒我们去看看痛的根源是什么。我们国家这个情况好很多，在美国滥用止痛药的情况简直触目惊心。我朋友念大学的女儿安妮很喜欢跳Hiphop舞，已经是州上不错的业余舞者，前段时间她因过量服食止痛药突然昏厥在自己家的洗手间里，幸亏当时她男朋友在，抢救及时没出什么大意外。她父亲大为光火，义愤填膺地向我控诉美国的医疗体制，原来安妮因为跳舞弄伤过好几次背部，她每次去看医生，医生就给她开止痛片，原来美国的止痛片根据药效分很多的种类，止痛效果越好的成瘾性越高。她父亲气愤地说，安妮现在用的止痛片已经是最高级别的其中一种了。再发展下去的结果就是止痛片已经不管用，需要注射的止痛剂，肯定会越用越多，最后就像迈克尔.杰克逊那样的结果。我问安妮的父亲为什么不找安妮的医生谈谈，他说美国有隐私制度，除非患者本人，其他人不能联系该医生。而最大的问题是安妮的母亲本身也是长期用药者，是她教会孩子在不开心的时候吃抗抑郁药，头痛就吃止痛片，所以安妮也觉得这没什么问题，另外这些药都是医疗保险付的，拿的很容易。因为有庞大的既得利益，无论是药厂还是经销商，医生又省事，再加上头痛医头，脚痛医脚的狭义治疗观对大众的影响，止痛剂的好处被放大，副作用却被缩小了。这时的我，真的很庆幸自己受中华文化的熏陶长大，止痛片不能乱吃，副作用不小是我们中国人基本的常识呀。
在这些例子中可以看出，把身体给的症状，无论是结石也好，疼痛也好只是简单地把症状消灭，而没有根治真正根源的害处无穷。身体是有智慧的，它是一个活着的生命，不是一堆无生命的肉，觉得哪不好了，有病了就把它切掉。希望我们能够明白自己多一些，那么我们就能听懂身体的信号，毕竟，身体是我们的居所，你可以把它作为神圣的居所，好好爱护，你给它滋养，它就会回馈你健康；你也可以把它当成暂用的旅馆，从不好好维护，总是给它塞你食物的垃圾、情绪的毒素，它还是帮你，尽全力维持你的生命，可你就别指望健康长寿了。
没有健康的身体，就没有幸福可言，而身体的健康和思想、情绪的健康有着很直接的关系，如果发现身体不舒服了，在看病吃药的同时，学会问问自己：这个症状背后的原因是什么，我的思想、情绪有哪些需要改善的地方。特别是如果你已经有一些长期慢性的疾病，肯定是由长期固定的生活习惯、思想习惯、情绪习惯、饮食习惯所造成的，这个病越重，你需要改变的就越多，如果已经到危及生命的程度，就赶紧洗心革面吧，也许这个病就是来提醒你，你的人生如同活在了一个小井里，有外面有你想象不到那么大的世界在等着你，不是世界不够大，是你把自己困在了小井里。
