编者按:现在部分人喜欢到健身房去健身,但是在选择健身房方面就没什么讲究,只要是健身房都可以健身。如何选择适合自己的健身房呢?
1.地理位置
最佳的选择是,离你家或者上班地步行15分钟内就能到达的俱乐部,这样你随时都可以去,而不用担心停车位或来回的交通等问题。
现在的许多俱乐部都是连锁经营的,你往往可以一卡通用,虽然这样的俱乐部会员卡的价格比单店的要高,但他们为你提供的便利也就更多。另外,俱乐部是否提供免费的停车位,尤其是在高峰期的停车位是否充足等这些问题,你都应该弄清楚。
2.价格水平
首先你要考虑自己的收入水平,一般来说,健身开支应该不超过月收入的15%,否则会带来较重的生活负担。或者以年度计算,年收入的10%左右比较合适。
3.健身设备
详细了解俱乐部提供设备的情况是相当必要的。
设备的数量。俱乐部是不是有足够的设备?俱乐部现有会员多少人?高峰期一般的客流量是多少?你想用的设备需不需要排队?
设备的质量。设备有什么好处?损坏率是否高?在你试用的时候是否顺手或运动平滑?
设备的多样性。这个俱乐部是否能提供你喜欢的器械?如果你是力量训练初学者,这个俱乐部是否有小重量的哑铃?