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读者：最近头发掉得厉害，面色也不好，黄黄的，我是不是得了什么病？
佟彤：头发和皮肤都是靠蛋白质的正常代谢来维持的，蛋白质像盖楼时的钢筋水泥，是硬件，如果缺少了，身体的架构就要受影响。但是，头发和皮肤相对心脑肾等重要器官来说，是比较次要的，一旦蛋白质代谢出问题，供应不上了，身体会像壁虎在危险时甩掉尾巴一样，先把皮肤头发的营养断掉，类似“舍车保帅”。所以，一旦你发现自己开始脱发，或者虽然没脱发，但是头发不像以前黑亮有光泽了，面色憔悴，气色不好，其实在提醒你蛋白质供给出了问题，身体需要调整了，而不是在局部和头发皮肤较劲，因为不改变整体，什么洗发水、护肤品也无效。
现在人蛋白质摄入的并不少，但并没因此都具备好气色、浓密的头发，其中一个重要原因就是身体不能很好地利用蛋白质，虽然吃了不少营养，但没能输送到目的地，什么原因会至此呢？按中医说法，应该是气虚血虚，虽然不一定贫血，但不等于血都有活力，这种情况需要提高身体组织器官的功能，能达到这种效果的比如“人参归脾丸”、“人参养荣丸”等，都是气血双补的药物，能帮助完成蛋白质代谢，在解决疲劳等一系列虚损问题时，改变面色甚至护发都是其自然而然的副产物。
当然了，如果你脱发的同时还有肥胖的问题，又是男性，而且脱得秃顶了，那可能是雄激素导致的雄性秃，属于头部的雄激素受体问题。但一般情况下的脱发都是全身情况的预警，除了吃药调整外，保证睡眠、缓解压力也是必要的，因为这两者会加快蛋白质的消耗，使你的钢筋水泥供应不上。当然了，这两点总是说，但总是很难做到。
