爱华网昨日，国家中医药管理局中医养生专家沈永政接受重庆晨报记者专访，讲解如何养生和排毒。
离端午节越来越近了，也许对于不少人来说，端午节意味着放假、意味着与家人朋友团聚、意味着可以吃粽子。但是你知道吗，端午节最初起源是为了祛病防疫。
农历五月也被称做“毒月”，端午节初五这一天又被称做“毒日”，而当天的中午又被叫做“毒时”。端午节祛病防疫到底是怎么一回事，如何才能正确排毒呢?重庆晨报记者请到国家中医药管理局中医养生专家沈永政为你解答。
为何说五月是毒月?
农历五月，南方很多地区已经逐渐进入夏季，气温升高、雨水增多，空气也变得潮湿，而各种毒虫、蚊蝇及微生物也大量繁殖和活跃，同时人体也极易受到湿热的侵袭而发生疾病，农历五月进行排毒显得很有必要。
沈永政是国家中医药管理局养生专家、教授，他表示，要解释为何农历五月被称作“毒五月”还需要从端午节说起。
“端午节的叫法在传统节日中最多，有二十多个。”沈永政说，端五节、端阳节、重五节、重午节等都是端午节的别称，古人将农历五月俗称“毒月”，而所说的“毒五月”则是包括整个夏月，涵括整个夏季巳、午、未三个月。
那么为什么农历五月需要排毒呢?沈永政介绍，张仲景曾经说过这个时候人体“阳气在表，胃中虚冷”，而这个时候人体由于天气原因，更加容易身患疾病，端午时节更是皮肤病的多发时节。
春夏交接全身红痒
小吴是重庆某大学的一名大三学生，从小到大一年中她最怕的就是春末夏初这一段时间。拥有一张漂亮脸蛋的她平时走在学校总会吸引不少人的目光，但一到端午前后这段时间，爱美的她只能尽量减少外出的次数。
每年五六月份，小吴的脸上、手上和背上都会长出密密麻麻的小红疹子，不仅奇痒难受，如果用手挠后皮肤还会大面积的发红。为此，小吴到过不少医院看病，但每次的药方只能缓解其症状。
“只能治标，却不能治本。”小吴说，从小到大她试过的治疗方法不下十种，但每次症状稍有缓解后最多一周，小疹子又会死灰复燃，一直到进入盛夏后才会慢慢消散。如今，小吴又开始担忧起来，因为全身起小疹子的时候又即将到来。
沈永政表示，小吴这种症状是很明显的体内有毒素需要排出。“古人在端午节前后用蓝草堂沐浴并佩戴香囊，目的就是避秽祛邪，所以端午又叫‘浴兰节’。”沈永政说，古人这样的行为具有疏风清热、解毒化湿等功效，但小吴到底该选用怎样的方法排毒还需要根据她的体质而定。
排毒需要区分体质
排毒也需要按照不同的体质进行?没错，沈永政介绍，人体分为平和质、阳虚质、阴虚质、湿热质等9种体质，其中一些人是复合体质，以一个体质为主，同时包含2~3个其他体质。而根据每个人体质的不同，排毒的方法也有不同。
根据9种不同体质，沈永政按照每种体质分别列出茶疗和食疗2种不同的方法进行排毒，共计18个排毒药方。
沈永政表示，排毒除了方法以外，睡眠时间、饮食、喝水乃至心态都很重要，只有充足的睡眠时间、合理的饮食搭配、纯净的饮用水源、合适的进食温度和平和的心态，才能确保“毒五月”排毒成功。
此外，本报还联合重庆市养生健康服务业协会、寻医问药网、重报健康这些机构和单位，联手推荐端午节养生礼包。
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