TIP 1：不碰酒精
要减肥第一件事绝对是要把酒精戒掉!跟好友聚会时难免几杯酒下肚，但酒精不仅热量高的吓人，更有利于身体储存脂肪，而这也表示在减肥上会更加困难。适量喝点小酒有益身体健康，但如果要减肥还是少碰为妙!
TIP 2：少吃红肉，多吃白肉
不少长辈都认为要多吃肉才会长的高、长的好，不过研究显示多吃肉并不会比较健康，甚至会对身体造成负担!尤其红肉的脂肪含量偏高且脂肪酸也较多，较易引起心脏疾病等问题。白肉相对脂肪含量低，所含的不饱和脂肪酸也较高。因此，要减肥的人尽量多吃白肉少吃红肉。
TIP 3：睡美容觉
睡眠不仅能对消除疲劳，还能对大脑细胞进行修复，可说是好处多多，尤其想要减肥的人，更是不能忽略睡眠的重要!研究显示，只要作息规律、适度增加睡眠时间及提高睡眠质量，就能影响体内荷尔蒙的分泌，进而达到燃烧脂肪的效果喔!
TIP 4：多吃蔬果
傍晚喝咖啡的结果啊~~~都三更半夜了，还眼光光的。。。大家都睡香了吧！自从开了微博好久没更新博客了。我亲爱的博客，对不起啊！姐冷落你了~~~~这就来宠幸宠幸你~~前几天去录“我是大美人”啦！！一直在想。。。是不是录得越多，就会越美丽呢！？嘻
《我要大蜥蜴》，里面小朋友和蜥蜴都画的好丑，最初，米粒就勉为其难的看过两遍，剩下时间都是听，真的只是听。她嫌弃小男孩的丑，害怕蜥蜴的怪样子，偏又喜欢小男孩风趣的话。。。可是，这种状况居然在昨晚出现大逆转，米粒不仅看的津津有味，还摆出各
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