爱华网有一张巴掌大的精致小脸是很多人的理想，而且无论是发型还是服装都比较容易搭配，但是如果脸比较大要如何健康瘦脸？今天小编就教你如何从饮食、按摩方面下手，要看仔细哦。
吃什么瘦脸？
紫菜
紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦！
菠菜
一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，而这些物质对于消除脸部浮肿都是非常有效的。但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。
胡萝卜
每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容的呢！爱美的女孩不要错过呦！胡萝卜所含的胡萝卜素是加快脂肪燃烧的重要物质成分，对于瘦脸也是非常有利的。
纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的瘦脸食品之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢！
豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的理想瘦脸食物。
西洋芹
和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
除了饮食上的注意，如果再辅助简单的瘦脸按摩，就能让你事半功倍哦！
