办公室久坐锻炼方法办公室久坐族排毒美容的9款食疗秘方-爱华网

2014-08-12 长沙去哪吃

久坐办公室怎么减肚子久坐办公室的上班族怎么减肚子

 　　久坐办公室的上班族怎么减肚子爱华阅读配图　　久坐对减肥不利，这个事实很多人都知道。但是因为工作和学习的关系很多人都不得不坐着，这一坐可能就是好几个小时。小编告诉你久坐办公室减肚子的办法，让你不发胖。　　练卷

 　　现代人久坐，姿势不正确，缺乏运动，特别容易堆积脂肪。那很多人就像知道久坐办公室怎么减肥咯。下面编辑介绍3个瑜伽动作，有助促进血液循环，铲除腿腹赘肉，而且简单易学，初学者也能轻松上手。爱华阅读配图　　久坐办公室怎么减

 　　久坐族办公室瘦腿小动作　　1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟　　2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。　　3、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、

　　对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。我们来分享久坐者的瘦腿美腿实用方案，让你久坐也拥有纤细美腿。　　看你的大腿问题出在哪里呢?　　肌肉转化为脂肪。　　瘦腿美腿方案

　　白领们都抱怨没有时间减肥,长期坐办公室，导致肉肉横生。其实，很多时候注意一些小细节，就可以轻松达到瘦身的效果哦!下面，专家就来推荐一些适合办公室久坐女性的最佳减肥方法。　　1.注意走路的姿势　　每天上下班途中，只要能走路时