爱华网阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“居家小妙招”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。
一、春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶。
菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。
除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。
具体做法是：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。
ps：黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。
睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能
普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。
注意：这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。
二、有肝炎的患者，一定要吃的东西叫猴头菇。
猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。
做法：
1.猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱性，沥干水。
2.银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。
晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。
三、养好血才能护好肝
肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。
一天怎么吃最养血
早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。
每天早晨吃一个生番茄（不要和饭一块儿吃，炒番茄、番茄汤都是另论的），大小不限，番茄中多种维生素含量都比较高，对养血有益。
中午喝红枣汤补血。
晚上吃菠菜。炒着吃也可以，煨汤吃也可以，最好加点猪肝、牛肝或者羊肝，做成汤。
搓手心是好用的养血保肝法
方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。
早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。
从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。
四、除了上面的方法，想要养肝还必须要注意：
1、少喝酒
白酒就是酿成肝病的一个大祸患，如果要饮酒的话，最好多饮点绍兴酒、红酒，切记要少饮白酒，这是保护肝脏最基本的方法。
2、平心静气
保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。
有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
教你服装搭配
微信号：dapei38
▲长按二维码“识别.”关注
简介：三分天注定,七分靠打扮!学会服饰搭配,提升你的气质与美~
美白瘦身小妙招
微信号：meibai56
▲长按二维码“识别.”关注
简介:分享美容美白、减肥瘦身、护肤等方面的知识,教你做一个气质美丽女人~
美胸达人
微信号：rmei68
▲长按二维码“识别.”关注
简介:不管你是天生发育胸小还是胸部外缘或胸部下垂.我只教你健康的丰胸秘笈;掌握这些丰胸知识;每天跟大家交流如何健康丰胸美胸;做一个自信的女人!
瑜伽瘦身馆
微信号：yujia157
▲长按二维码“识别.”关注
简介:平胸毁三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。关注我教你瘦身减肥，帮你轻松减肥，成功瘦身~
女神心计学
微信号：xinji97
▲长按二维码“识别.”关注
简介:心计是一门学问,一种智慧.心计是一种用来观察别人,保护自己的生存原则,做一个睿智的女子
健康长寿秘籍
微信号：jkcs22
▲长按二维码“识别.”关注
简介:健康养生,享受生活! 健康长寿秘诀为您介绍一些养生、生活常识的知识,艾灸、推拿、食疗、
气质女人
微信号：nvren72
▲长按二维码“识别.”关注
简介:漂亮是天生的;气质却是可以培养的!加关注;修炼气质;气质是一个女人永恒的光环
教你瘦到80斤
微信号：jns8080
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 美不美，先瘦腿；瘦不瘦，看赘肉。
轻松教你扎头发
微信号：toufavip
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 发型对了;怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!
健康养生堂
微信号：yxt4477
▲长按二维码“识别.”关注
简介:今天健康不养生，明天拿钱养医生！
瘦身美颜达人
微信号：shoushen149
▲长按二维码“识别.”关注
简介:分享美容瘦身小百科,这个世界没有丑女人也没有胖女人,只有懒女人,爱漂亮的MM速度来关注我吧
美食做饭秘籍
微信号：zuofan56
▲长按二维码“识别.”关注
简介:俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃！马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单！
全球穿衣搭配
微信号：dapei47
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 漂亮是一种态度，女人三分长相、七分打扮
教你读懂男人心
微信号：xinvip22
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 漂亮是一种态度，女人三分长相、七分打扮
说话口才技巧
微信号：koucai3
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 见人说人话;见鬼说鬼话. 在什么场合说什么话;这是人们在长期交往实践中总结出来的经验
生活常识妙招
微信号：miaozhao99
▲长按二维码“识别.”关注
简介:居家必备的生活小智慧,每日分享健康饮食、养生保健,废物利用。
好妈妈育儿
微信号：mmvip3
▲长按二维码“识别.”关注
简介:关注我,在这里与百万妈妈交流育儿经验,教你如何做一个好妈妈!
教你变漂亮
微信号：qs4422
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你塑造完美身材，拥有傲人丰胸，做性感女人！
教你经期护理
微信号：jingqi9
▲长按二维码“识别.”关注
简介:专注于女性经期保养、健康美容、养生保健、丰胸、减肥、养生、咨询等
居家小窍门
微信号：jujia3
▲长按二维码“识别.”关注
简介:，再也不用为生活技巧而烦恼。每天为您更新最新的生活小常识，方便您的生活，关注家庭健康，学习居家小妙招，了解生活常识，学习小窍门
男女健康养生
微信号：ysvip66
▲长按二维码“识别.”关注
简介:旨在分享传统中医调理方法，如：食疗滋补、运动健康、心理调节、养元补气、易学调和等，自然的才是健康的！
护肤养颜馆
微信号：hufu885
▲长按二维码“识别.”关注
简介:美丽从行动开始,每天为你分享美白、护肤、养颜、美容小知识,让菇凉们皮肤越变越好,成为气质美丽女人!
如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。
③ 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
